Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Wyczuwanie pola magnetycznego

Zdaniem niektórych uczonych, istota ludzka ma naturalną umiejętność wyczuwania magnetycznego pola. Zdolności tej przyznano nazwę magnetorecepcja.

Więcej…

Oczyszczalnia ścieków w punktach gastronomicznych - czy to dobra inwestycja?

Punkty gastronomiczne generują wyjątkowo duże ilości ścieków. Związane jest to z koniecznością mycia produktów spożywczych przed dalszą obróbką, jak również z ich gotowaniem. Nie można też zapomnieć oczywiście o zmywaniu brudnych naczyń, myciu podłóg czy praniu obrusów. Tak powstałych ścieków należy się pozbyć, uwzględniając przy tym wysokie wymogi sanitarne obowiązujące w gastronomii.

Więcej…

Elektronika

Znajomość elektroniki w dzisiejszym świecie jest niezwykle ważna. Elektronika opisuje zasady funkcjonowania telewizorów, odbiorników radiowych, przyrządów do nagrywania itp. Urządzenia opierające się na zasadach elektroniki nazywane są elektronicznymi.

Więcej…

Geofizyka - w jakich dziedzinach znajduje swoje zastosowanie?

Geofizyka to pojęcie, które zyskuje ostatnio mocno na popularności, głównie ze względu na szerokie spectrum jej zastosowań. Z definicji to dyscyplina nauki, w której bada się ziemię jako planetę i jej otoczenie w kosmosie metodami naukowymi używanymi w fizyce.

Więcej…

Z czego składa się monitoring CCTV?

Nazwa CCTV to z angielskiego closed circuit television, czyli telewizja w układzie zamkniętym. To układ współpracujących ze sobą urządzeń, nastawionych na monitorowanie i rejestrację obrazu w zamkniętym obiekcie.

Więcej…

ibs-mZespół jelita drażliwego to ostatnio coraz częściej napotykane schorzenie wśród społeczeństwa. Istnieje prawdopodobieństwo, że już co trzecia osoba może mieć z nim problemy. Przelewanie w żołądku, obciążenie i nawracające bóle wymieniane są za każdym razem. Te objawy może nie powodują zagrożenia życia czy zdrowia, ale są bardzo uciążliwe dla codziennego funkcjonowania i jest to powód, dla którego ludzie szukają ukojenia. Odpowiedzią na to może być właśnie rewolucja w profilaktyce IBS, czyli Dieta FODMAP.

Najlepszym sposobem na diagnozę zespołu jelita wrażliwego jest działanie na zasadzie wykluczenia. Jest to spowodowane faktem, że niektóre objawy są bliźniaczo podobne do tych wynikających chociażby z alergii pokarmowych. Ważna jest więc odpo¬wiednio postawiona diagnoza, ażeby sposób i rodzaj leczenia był dokładnie dopasowany do schorzenia i dolegliwości. Odpowiedzią na problemy tych, którzy borykają się z Zespołem Jelita Drażliwego, znanego pod inną nazwą jako IBS jest właśnie dieta FODMAP.

Ogólne założenia FODMAP opierają się na eliminacji, a następnie na ograniczeniu wybranych produktów, zawierających szkodzące składniki. To właśnie od zawartości tych ostatnich zależy stopień nasilenia objawów IBS. Dlaczego? Spowodowane jest to faktem, że te związki zwiększają produkcję gazów spowodowanych fermentacją w jelicie grubym. Przelewanie, biegunki czy wzdęcia jest więc efektem tych działań. Co należy eliminować? Wśród czynników wymienia się fruktozę, czyli cukier prosty występujący w naturalny sposób w owocach i miodzie. Kolejnym składnikiem jest laktoza, występująca w mleku i jego przetworach, fruktanów, galaktanów i polioli, inaczej zwanych alkoholem cukrowym, powszechnie używanym jako słodziki. Jak widać, podjęcie stosowania diety FODMAP wyklucza planowanie jadłospisu z włączeniem nabiału, owoców, miodu czy wielu innych produktów. Warto jednk wiedzieć, że dieta tego rodzaju nie musi być stosowana przez całe życie. Zazwyczaj trwa ona przez okres maksymalnie 6 tygodniu.

Po upływie tego czasu zaleca się stopniowe rozszerzanie diety, co rozumie się przez wprowadzanie wykluczonych produktów pojedynczo i w małej ilości, tak, aby na własnym organizmie sprawdzić poziom tolerancji i obserwować jego reakcję. Jest to sprawa bardzo indywidualna, dlatego nie należy sugerować się działaniem innych. Wprowadzanie produktów jest bardzo istotne z faktu, iż zapobiega ryzykom pojawienia się wielu niedoborów. W myśl zasady, że prawidłowy sposób odżywiania ma zapewniać uzupełnienie wszystkich niezbędnych substancji.

ibs

Polecamy także:

Czemu warto się szkolić?

szkolenia dla pracownikówPomimo, że temat dotyczący szkoleń przewija się od wielu lat, to jednak nadal nie wszyscy odczuwają potrzebę doskonalenia swoich umiejętności. Paradoksalnie, korzystają na tym ci, którzy nie żałują czasu i funduszy na zdobywanie certyfikatów – pracodawcy patrzą na nich bowiem zdecydowanie przychylniejszym okiem.

Więcej…

Na czym polega postarzanie drewna sosnowego?

polishstyl-mWiele osób ceni drewniane meble czy podłogi ze względu na nietuzinkowy kolor. Czasami jednak, aby nadać drewnu odpowiednią barwę, należy poddać je procesowi postarzania. Zabiegu tego można dokonać samodzielnie, a jeśli wykonamy go w sposób prawidłowy będziemy mogli cieszyć się z niezwykłych drewnianych ozdobników, które dodadzą naszemu domowi klasy i uroku.

Więcej…

Siła motywacji w Nowym Roku

silamotywacjii-mKażdego roku miliony Polaków w całym kraju wraz z nadejściem Nowego Roku motywuje się do zmian. Na liście poza rzuceniem palenia i pozbyciem się zbędnych kilogramów zazwyczaj znajduje się też rozwój zawodowy. Dlatego pierwsze miesiące roku jak żaden inny okres nadają się do motywowania pracowników.

Więcej…

Produkcja filmów promocyjnych i reklamowych - kilka zasad na skuteczną reklamę.

produkcja filmu reklamowegoFilm reklamowy – od czego zacząć?
Odpowiedź jest prosta: zacznij od określenia celu filmu, tego jakie efekty chcesz dzięki niemu uzyskać i w jaki sposób tego dokonać. Ustal jasny i prosty komunikat, który chcesz zawrzeć w spocie. Pamiętaj przy tym, żeby skupić się na konkretnej grupie docelowej, bo żaden komunikat nie jest w stanie dotrzeć do wszystkich, a jeśli będzie skonstruowany zbyt ogólnie w rezultacie nie trafi do nikogo. Następnie skup się na scenariuszu reklamy. To bardzo ważne ponieważ każdy element produkcji musi być wcześniej zaplanowany. To zbyt duże i kosztowne przedsięwzięcie żeby można było polegać w nim na przypadku czy spontanicznych działaniach.

Więcej…

Wielki problem elektrośmieci

smieci-mRozwój cywilizacyjny generuje coraz to nowsze problemy. Jednym z nich jest składowanie i odbieranie tzw. elektrośmieci, a więc odpadów pochodzenia elektrycznego. W jaki sposób zatem pozbyć się zepsutej lodówki, bądź od dawna nieużywanego komputera?Problemów generowanych przez zepsuty lub nieużywany sprzęt elektroniczny przybywa z każdym rokiem.

Więcej…