Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Jakie są rodzaje matryc LCD?

Typ matrycy monitora jest wyjątkowo znaczący. Istnieje kilka typów, a przy wyborze powinno się skupić się na tym, do czego tak naprawdę będzie służyć dane urządzenie.

Więcej…

Błędy początkujących blogerów

W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób posiada prywatnego bloga, jednakże nie każdy bloger pomimo tworzenia zajmujących artykułów zyskuje powodzenie. Wynika to zwykle z nie przywiązywania uwagi do małych kwestii, nie raz czysto technicznych, jakie mogą powiększyć szanse na pomyślność bloga nawet o połowę!

Więcej…

Nadzieja na lek na Alzheimera

Na schorzenie Alzheimera cierpią miliony ludzi, a zgodnie z ostatnimi wyliczeniami do roku 2030 liczba osób chorujących sięgnie 65 milionów. Jest to choroba nieuleczalna, a przynajmniej była taka do niedawna, ponieważ przypuszczalnie odnaleziono na nią lekarstwo.

Więcej…

Jak prawidłowo zamontować klimatyzator?

Już za kilka miesięcy lato. Nic dziwnego, że coraz więcej osób zaczyna właśnie teraz myśleć o ochronie przed zbliżającymi się upałami. Najlepszym wyjściem jest zakup klimatyzatora. Bez względu na to, czy sami chcemy zająć się instalacją urządzenia, czy zdać się na pomoc fachowca, warto wiedzieć, jak powinna ona przebiegać. Nie jest to tak trudne, jak mogłoby się wydawać.

Więcej…

W jaki sposób przebiega montaż basenów?

Kiedy już zdecydowaliśmy się na wybudowanie basenu na naszej działce, ważne jest, abyśmy zapoznali się z technikami ich montażu. Proces ten pozwoli nam się przygotować na ewentualne zmiany w krajobrazie zarówno w trakcie budowy wymarzonego kąpieliska oraz w późniejszym czasie.

Więcej…

ibs-mZespół jelita drażliwego to ostatnio coraz częściej napotykane schorzenie wśród społeczeństwa. Istnieje prawdopodobieństwo, że już co trzecia osoba może mieć z nim problemy. Przelewanie w żołądku, obciążenie i nawracające bóle wymieniane są za każdym razem. Te objawy może nie powodują zagrożenia życia czy zdrowia, ale są bardzo uciążliwe dla codziennego funkcjonowania i jest to powód, dla którego ludzie szukają ukojenia. Odpowiedzią na to może być właśnie rewolucja w profilaktyce IBS, czyli Dieta FODMAP.

Najlepszym sposobem na diagnozę zespołu jelita wrażliwego jest działanie na zasadzie wykluczenia. Jest to spowodowane faktem, że niektóre objawy są bliźniaczo podobne do tych wynikających chociażby z alergii pokarmowych. Ważna jest więc odpo¬wiednio postawiona diagnoza, ażeby sposób i rodzaj leczenia był dokładnie dopasowany do schorzenia i dolegliwości. Odpowiedzią na problemy tych, którzy borykają się z Zespołem Jelita Drażliwego, znanego pod inną nazwą jako IBS jest właśnie dieta FODMAP.

Ogólne założenia FODMAP opierają się na eliminacji, a następnie na ograniczeniu wybranych produktów, zawierających szkodzące składniki. To właśnie od zawartości tych ostatnich zależy stopień nasilenia objawów IBS. Dlaczego? Spowodowane jest to faktem, że te związki zwiększają produkcję gazów spowodowanych fermentacją w jelicie grubym. Przelewanie, biegunki czy wzdęcia jest więc efektem tych działań. Co należy eliminować? Wśród czynników wymienia się fruktozę, czyli cukier prosty występujący w naturalny sposób w owocach i miodzie. Kolejnym składnikiem jest laktoza, występująca w mleku i jego przetworach, fruktanów, galaktanów i polioli, inaczej zwanych alkoholem cukrowym, powszechnie używanym jako słodziki. Jak widać, podjęcie stosowania diety FODMAP wyklucza planowanie jadłospisu z włączeniem nabiału, owoców, miodu czy wielu innych produktów. Warto jednk wiedzieć, że dieta tego rodzaju nie musi być stosowana przez całe życie. Zazwyczaj trwa ona przez okres maksymalnie 6 tygodniu.

Po upływie tego czasu zaleca się stopniowe rozszerzanie diety, co rozumie się przez wprowadzanie wykluczonych produktów pojedynczo i w małej ilości, tak, aby na własnym organizmie sprawdzić poziom tolerancji i obserwować jego reakcję. Jest to sprawa bardzo indywidualna, dlatego nie należy sugerować się działaniem innych. Wprowadzanie produktów jest bardzo istotne z faktu, iż zapobiega ryzykom pojawienia się wielu niedoborów. W myśl zasady, że prawidłowy sposób odżywiania ma zapewniać uzupełnienie wszystkich niezbędnych substancji.

ibs

Polecamy także:

Odpowiedzialność w naszych domach, czyli kilka słów o recyklingu odpadów

recykling odpadow mRecykling odpadów to temat coraz bardziej popularny i coraz żywiej dyskutowany nie tylko w środowisku naukowym i organizacjach ekologicznych, ale i przez polityków, wielki biznes czy przez zwykłych ludzi. Nic dziwnego – po latach ignorowania problemu wreszcie zaczynamy myśleć o Ziemi jak o wspólnym dobru, o które należy dbać.

Więcej…

11 października 2017 - Siła-wiedzy.pl zaprasza na:

banner cpi mSzkolenie "EFEKTYWNA KOMERCJALIZACJA BADAŃ NAUKOWYCH”

Warszawa, 11 października 2017 r.

Więcej…

Jak zrobić kompost na pryzmie?

kompost-mKompost jest łatwo dostępnym i odpowiednim dla wszystkich roślin nawozem. Zwiększa zawartość próchnicy i poprawia strukturę gleb. Kompost na pryzmie powinien być umiejscowiony w półcieniu, gdzie będzie chroniony przed wiatrem i słońcem.

Więcej…

Firmy hostingowe

hosting-sFirmy oferujące hosting wyrastają jak grzyby po deszczu, prawie że każdego dnia pojawia się jakaś firma, a często nawet kilka. Nowej osobie w "branży" ciężko będzie się zorientować na samym początku, mrowie ofert, różnie podawane parametry i co najważniejsze różne ceny.

Więcej…

Praca w grupie atutem coworkingu

biznes-mBędąc jednoosobową firmą zazwyczaj pracujemy w swoim domu. Wiąże się to z tym, iż oszczędzamy na czynszu i jest to po prostu wygodne. Nie jesteśmy ograniczeni czasowo, możemy wstawać kiedy chcemy, a lodówka zawsze jest w zasięgu ręki. Niestety to właśnie te czynniki maja wpływ na naszą wydajność. Poza tym ciągłe przebywanie w domu znacznie obniża naszą kreatywność. Jeśli pracujemy tak przez wiele lat to po prostu się wypalamy. Właśnie dla takich osób powstała koncepcja coworkingu. Czym on tak naprawdę jest?

Więcej…