Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Czy wiesz jak można zważyć lokomotywę?

Nie jest łatwo zważyć przedmioty i pojazdy bardzo ciężkie, ważące kilkadziesiąt lub nawet kilkaset ton. Nowoczesne systemy wagowe pozwalają jednak na zważenie obiektów, które ważą nawet 400 ton. Wprowadzenie takich rozwiązań daje np. możliwość zważenia wagonów kolejowych, zarówno stojących, jak i poruszających się.

Więcej…

Mieszalniki tworzyw sztucznych – precyzyjna mieszanka podstawą produktów wysokiej jakości

Do wykonania dobrej jakości produktu niezbędne są odpowiednie tworzywa. Od odpowiedniego doboru proporcji oraz samych materiałów zależy czy efekt finalny będzie satysfakcjonujący. Dzięki mieszalnikom do tworzyw sztucznych będziemy mieli gwarancję, że towar przez nas produkowany jest najwyższej jakości.

Więcej…

Jeśli innowacja, to po polsku

Myśląc o innowacjach i rewolucyjnych technologiach, na myśl przyjdą nam pewnie amerykańscy naukowcy, japońskie korporacje czy niemieckie firmy. Słowa „Polska” i „innowacja” czy „wynalazek” rzadko tworzą związek frazeologiczny – pora to zmienić!

Więcej…

Gdańsk z najszybszym Internetem w Polsce. Jak wyglądała prędkość internetu w Polsce?

Początki internetu sięgają lat 60. XX wielu. Jednak użytkownicy z Polski, po raz pierwszy, mogli z niego skorzystać dopiero ok. 20 lat później. Wszystko dzięki amatorskiej sieci FidoNet, która pozwoliła na wymianę poczty mailowej z zresztą świata. Od tego czasu sporo się zmieniło. Dostęp do internetu nie stanowi już większego problemu. Tym, którzy go mają, zależy więc na tym, by był jak najszybszy.

Więcej…

Administrator Bezpieczeństwa Informacji

Od nowego roku akademickiego w Wyższej Szkole Zarządzania Marketingowego i Języków Obcych w Katowicach ruszy nowatorski kierunek studiów podyplomowych - Administrator Bezpieczeństwa Informacji.

Więcej…

odzywianie mPrzestrzeganie odpowiednio zbilansowanej diety umożliwia utrzymanie organizmu w odpowiedniej kondycji. Kluczową rolę odgrywa tu nie tylko spożywanie produktów spożywczych posiadających cenne właściwości odżywcze. Kluczowe są przede wszystkim odpowiednie nawyki żywieniowe. Dlaczego warto ich przestrzegać?

Starannie dobrany plan żywieniowy - gwarancja zdrowia

Prawidłowe odżywianie umożliwia odpowiednie funkcjonowanie organizmu.  Zapobiega powstawaniu wielu dolegliwościom, a także poważnym chorobom. Wśród nich znajdują się zaburzenia odżywienia, którymi są niedożywienie, jak również nadwaga i otyłość, które niosą za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Nie bez powodu utarło się powiedzenie „jesteś tym, co jesz." Stosowanie ubogiej w witaminy, jałowej diety zdradza negatywnie wpływa na organizm i jest widoczne na pierwszy rzut oka. Zdradza to zły stan skóry, na, której kondycję wywiera ona szczególny wpływ. Jak zdrowo się odżywiać? W tym celu należy spożywać wiele różnorodnych produktów, które znajdują się w piramidzie żywieniowej. Pełnowartościowa dieta to taka, która zawiera: warzywa, owoce, nabiał, mięso, ryby, drób oraz produkty pełnoziarniste. Dzięki temu nasza dieta będzie bogata w liczne pierwiastki odżywcze i minerały. (1)

Złe nawyki żywieniowe – jak je zmienić?

We współczesnym świecie duży wpływ na wykształcenie nieodpowiednich nawyków żywieniowych ma reklama. Sprawia to, że coraz chętniej i częściej sięgamy po niezdrowe produkty: słodkie napoje gazowane, tłuste i chemiczne przekąski. Szczególnie zmienia mentalność młodych odbiorców oraz utwierdza ich w przekonaniu, że niezdrowe przekąski są na wyciągniecie ręki.(2) Podstawą odpowiedniego funkcjonowania organizmu jest zdrowe odżywianie Zasady odpowiednio zbilansowanej diety uwzględniają kaloryczność oraz właściwości odżywcze produktów. Istotną rolę odgrywają zdrowe nawyki żywieniowe. W tym celu konieczne jest wyeliminowanie z diety produktów zawierających nadmierną ilość tłuszczu i cukru. Należy unikać również przejadania się i jedzenia w pośpiechu. Jak zmienić nawyki żywieniowe? Na początku wydaje się to być trudne, jednak w rzeczywistości wcale do takich nie należy. W pierwszej kolejności należy zadbać o spożywanie małych porcji w regularnych odstępach czasowych. Konieczne jest również wyeliminowanie z diety niezdrowych produktów typu fast-food, gazowanych napojów i używek. Należy zadbać o dużą ilość owoców i warzyw w diecie. Ważne jest również dopasowanie kaloryczności posiłków do odpowiedniej osoby, uwzględniając jej styl życia. 

(1) Jesteś tym, co jesz. https://www.termedia.pl/dermatologia/Jestes-tym-co-jesz,28362.html Dostęp 23.06.2018

(2) Jaruszewicz A. Reklama psuje nawyki żywieniowe. https://www.mp.pl/pediatria/aktualnosci/117413,reklama-psuje-nawyki-zywieniowe Dostęp 23.06.2018

odzywianie

Polecamy także:

Nowa matura – pomoce wydawnicze

nowa-matura copyNowa matura obowiązuje już od kilku lat, nadal jednak zdaje się budzić wiele kontrowersji, nie tylko w debacie publicznej i w odbiorze społecznym, ale także stanowi bieżący temat w resorcie edukacji, poruszany przez kolejnych ministrów w ekipie rządzącej.

Więcej…

Plusy posiadania rodzeństwa

rodzenstwo-swUczeni wykazali, iż u osób, posiadających młodsze rodzeństwo obniża się ryzyko zachorowania na alergię, astmę a także ochrania przed otyłością. W starszym rodzeństwie budzi się poczucie odpowiedzialności, oraz atrybuty przywódcze.

Więcej…

Systemy RFID w logistyce i ich zastosowanie

magazynowanie-mLogistyka to skomplikowany i złożony proces, na który składa się planowanie, realizowanie oraz kontrolowanie sprawnego przepływu materiałów, surowców oraz informacji z punktu pochodzenia do punktu konsumpcji. Celem efektywnie prowadzonej logistyki w firmie jest zaspokojenie wymagań klienta końcowego.

Więcej…

Polskie folie przewodzące prąd

probówki z kolorowymi płynamiDwoje polskich naukowców z Politechniki Poznańskiej z wydziału chemicznego pracuje nad stałymi elektrolitami polimerowymi. Nie wyciekają one z urządzeń i występują w formie wytrzymałych, elastycznych folii.

Więcej…

Czemu warto się szkolić?

szkolenia dla pracownikówPomimo, że temat dotyczący szkoleń przewija się od wielu lat, to jednak nadal nie wszyscy odczuwają potrzebę doskonalenia swoich umiejętności. Paradoksalnie, korzystają na tym ci, którzy nie żałują czasu i funduszy na zdobywanie certyfikatów – pracodawcy patrzą na nich bowiem zdecydowanie przychylniejszym okiem.

Więcej…