Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Gogle VR - nowa rzeczywistość

Jak do tej pory był to element filmów sci-fi a także motyw spotykany w wielu grach komputerowych. Kilkanaście lat temu przeciętny Kowalski nie dałby wiary, że zakładając tylko i wyłącznie okulary będziemy mogli widzieć zupełnie co innego niż to co nas otacza. Oczywiście w pierwszej chwili myśląc o takich goglach można pomyśleć o użyciu ich tylko w grach komputerowych oraz konsolowych.

Więcej…

Czy w Polsce można mieć broń bez zezwolenia

Polska to nie Ameryka, jednak każdy pełnoletni obywatel RP może posiadać broń.

Więcej…

V Kongres Polonistyki Zagranicznej

We wtorek rozpocznie się V Kongres Polonistyki Zagranicznej w Brzegu. Swój udział zapowiedziało w nim 250 naukowców z całego świata. Uroczystość otwarcia przewidziano na wtorek w Zamku Piastów Śląskich.

Więcej…

Zarabianie w internecie - Czy na pewno takie trudne?

Dla większości ludzi zarabianie oznacza długie przesiadywanie w pracy po godzinach, ciężką pracę fizyczną na budowie, lub po prostu nudną pracę w korporacji.

Więcej…

Zakrycie Jowisza przez Księzyc

Nocą z 14 na 15 lipca nastąpiło zakrycie Jowisza przez naszego naturalnego satelitę - księżyc - poinformowała Polska Agencja Prasowa. 15 lipca, zaraz przed wschodem Słońca doszło do fascynującego oraz relatywnie rzadkiego zjawiska którym jest zakrycie za sprawą Księżyca jasnej planety.

Więcej…

odzywianie mPrzestrzeganie odpowiednio zbilansowanej diety umożliwia utrzymanie organizmu w odpowiedniej kondycji. Kluczową rolę odgrywa tu nie tylko spożywanie produktów spożywczych posiadających cenne właściwości odżywcze. Kluczowe są przede wszystkim odpowiednie nawyki żywieniowe. Dlaczego warto ich przestrzegać?

Starannie dobrany plan żywieniowy - gwarancja zdrowia

Prawidłowe odżywianie umożliwia odpowiednie funkcjonowanie organizmu.  Zapobiega powstawaniu wielu dolegliwościom, a także poważnym chorobom. Wśród nich znajdują się zaburzenia odżywienia, którymi są niedożywienie, jak również nadwaga i otyłość, które niosą za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Nie bez powodu utarło się powiedzenie „jesteś tym, co jesz." Stosowanie ubogiej w witaminy, jałowej diety zdradza negatywnie wpływa na organizm i jest widoczne na pierwszy rzut oka. Zdradza to zły stan skóry, na, której kondycję wywiera ona szczególny wpływ. Jak zdrowo się odżywiać? W tym celu należy spożywać wiele różnorodnych produktów, które znajdują się w piramidzie żywieniowej. Pełnowartościowa dieta to taka, która zawiera: warzywa, owoce, nabiał, mięso, ryby, drób oraz produkty pełnoziarniste. Dzięki temu nasza dieta będzie bogata w liczne pierwiastki odżywcze i minerały. (1)

Złe nawyki żywieniowe – jak je zmienić?

We współczesnym świecie duży wpływ na wykształcenie nieodpowiednich nawyków żywieniowych ma reklama. Sprawia to, że coraz chętniej i częściej sięgamy po niezdrowe produkty: słodkie napoje gazowane, tłuste i chemiczne przekąski. Szczególnie zmienia mentalność młodych odbiorców oraz utwierdza ich w przekonaniu, że niezdrowe przekąski są na wyciągniecie ręki.(2) Podstawą odpowiedniego funkcjonowania organizmu jest zdrowe odżywianie Zasady odpowiednio zbilansowanej diety uwzględniają kaloryczność oraz właściwości odżywcze produktów. Istotną rolę odgrywają zdrowe nawyki żywieniowe. W tym celu konieczne jest wyeliminowanie z diety produktów zawierających nadmierną ilość tłuszczu i cukru. Należy unikać również przejadania się i jedzenia w pośpiechu. Jak zmienić nawyki żywieniowe? Na początku wydaje się to być trudne, jednak w rzeczywistości wcale do takich nie należy. W pierwszej kolejności należy zadbać o spożywanie małych porcji w regularnych odstępach czasowych. Konieczne jest również wyeliminowanie z diety niezdrowych produktów typu fast-food, gazowanych napojów i używek. Należy zadbać o dużą ilość owoców i warzyw w diecie. Ważne jest również dopasowanie kaloryczności posiłków do odpowiedniej osoby, uwzględniając jej styl życia. 

(1) Jesteś tym, co jesz. https://www.termedia.pl/dermatologia/Jestes-tym-co-jesz,28362.html Dostęp 23.06.2018

(2) Jaruszewicz A. Reklama psuje nawyki żywieniowe. https://www.mp.pl/pediatria/aktualnosci/117413,reklama-psuje-nawyki-zywieniowe Dostęp 23.06.2018

odzywianie

Polecamy także:

Płyta indukcyjna – jak to działa?

indukcja-sw-mBywa modnym i użytecznym dodatkiem, który w naszych kuchniach pojawia się coraz częściej. I choć dla niejednego z nas kuchenka indukcyjna to obowiązkowa inwestycja, jest też wiele osób, które na tą innowację patrzą z dużą dozą nieufności. Czy warto inwestować w taki sprzęt? Czym kuchenki indukcyjne podbiły serca tych, którzy w kuchni stawiają na prostotę oraz bezawaryjność?

Więcej…

Biuro otwarte wyłącznie wtedy, gdy z niego korzystasz. Poznaj zalety Wirtualnej Siedziby

home-office-mWirtualne biuro to usługa polegająca na obsłudze biurowej firmy bez konieczności fizycznego przebywania przedsiębiorstwa w konkretnym miejscu. Takie rozwiązanie pozwala rozwinąć skrzydła w szczególności początkującym przedsiębiorcom, których celem jest utrzymanie firmy m.in. poprzez zminimalizowanie kosztów jej prowadzenia. Koszty te związane mogą być z najmem lokalu oraz zatrudnieniem pracowników biurowych. Dzięki ofercie biura wirtualnego, przedsiębiorca może zarejestrować firmę pod wybranym adresem, co nie tylko podnosi prestiż firmy, ale też umożliwia przedsiębiorcy pracę we własnym domu lub w podróży. W czasach komputeryzacji to bardzo korzystne rozwiązanie dla każdego przedsiębiorcy.

Więcej…

Kiedy warto iść na studia podyplomowe?

kiedy-na-studia-podyplomowe-mOdpowiedź na pytanie postawione w tytule nie jest jednoznaczna. Wszystko zależy bowiem od tego, czego oczekujesz od takiej inwestycji w dodatkową naukę. Niezależnie więc czy dopiero skończyłeś studia licencjackie, czy już dawno pracujesz w zawodzie i chcesz jedynie poszerzyć horyzonty lub zawęzić i wyspecjalizować swoją wiedzę, studia podyplomowe niewątpliwie są doskonałą opcją, która zaprocentuje w przyszłości. W materiale przedstawiamy dwie ścieżki, którymi możesz się kierować, gdy myślisz o tym, kiedy iść na podyplomówkę.

Więcej…

Europejskie standardy kabin HPL

kabiny-hpl-mTajemnicza nazwa HPL -co to jest? Do czego jest wykorzystywane? Dlaczego warto stosować ten materiał? Odpowiedź jest prosta. Nazwa HPL to skrót od angielskiego wyrażenia high pressure laminate, co oznacza laminat otrzymywany pod wysokim ciśnieniem. Technologia HPL pozwala na ścisłe łączenie ze sobą wielu warstw papieru impregnowanego żywicą. Materiał ten zalicza się do mas termoutwardzalnych, czyli takich, które swą maksymalną wydajność mechaniczną otrzymują po zastosowaniu wysokich temperatur.

Więcej…

Odzyskiwanie surowców na ziemi polskiej - ile kosztuje?

recycling-sw-mRecykling, czyli odzyskiwanie i przetwarzanie śmieci jest obowiązkiem prawnym nałożonym na obywateli i kraje członkowskie przez władze państwa i Unię Europejską. Rachunek ekonomiczny dowodzi, że recykling wiąże się z mniejszymi kosztami produkcji i jest szansą na obniżenie cen produktów wykonanych z odzyskiwanych surowców.

Więcej…