Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Środki do mycia łazienek. Przegląd rozwiązań

Łazienka to pomieszczenie, w którym powinny panować higieniczne warunki. Regularne czyszczenie łazienki pozwala uniknąć powstania trudnych do usunięcia zabrudzeń, które niekorzystnie wpływają na estetykę wnętrza. W przypadku łazienek w biurze, obiektach handlowych czy zakładach pracy szczególnie ważne jest zastosowanie specjalnych preparatów, które ułatwią pracę. W jakie środki czyszczące trzeba się zaopatrzyć? Więcej…

Intralipoterapia - co to takiego?

Zadowolenie z własnego wyglądu skutecznie poprawia nasze ogólne samopoczucie, pewność siebie i poczucie własnej wartości. To z kolei skutecznie poprawia jakość naszego życia praktycznie na każdej jego płaszczyźnie. Marzymy o płaskim brzuchu, gładkiej i jędrnej skórze, biodrach i udach bez grama zbędnego tłuszczu, niestety czasami dieta i ćwiczenia nie pomagają. Odpowiedzią na problem tego typu może być poddanie się zabiegowi intralipoterapii - w jaki sposób oddziałuje na nasz organizm i na czym polega? Więcej…

Dobór obuwia narciarskiego – na co zwrócić uwagę?

Dobór odpowiedniego obuwia narciarskiego jest niezwykle istotny, zwłaszcza w kontekście pierwszego kontaktu z deską narciarską. Złe wybory w tym obszarze mogą doprowadzić do zniechęcenia osób, stawiających pierwsze kroki na stoku narciarskim. O tym, że obuwie narciarskie jest nie mniej istotnym elementem narciarskiego wyposażenia niż narty, przypominamy w naszym artykule. Dowiesz się, na co zwrócić uwagę podczas jego doboru. Więcej…

Czym różni się rachunkowość od księgowości?

Choć dla wielu z nas terminy rachunkowość i księgowość oznaczają to samo i powszechnie używamy ich jako synonimów, to w rzeczywistości nimi nie są. Księgowość należy bowiem do jednego z elementów składowych rachunkowości. Aby pokazać różnice, jakie dzielą oba te pojęcia, wyjaśnimy, na czym dokładnie polega rachunkowość oraz jakie działania wchodzą w zakres księgowości. Więcej…

Umowa o dofinansowanie z funduszy - jak ją poprawnie przeprowadzić?

Z wykorzystaniem Funduszy Europejskich zostało przeprowadzonych miliony projektów. Skutecznie wykonany projekt potrzebuje jednak solennego przygotowania i wykonania wielu działań mających za zadanie zrealizowanie wszelkich wytycznych przydzielanych przez umowę o dofinansowanie. Jak wydajnie zarządzać projektem? Kto może złożyć wniosek? W jakim celu jest wykorzystywane doradztwo projektowe? W jaki sposób zagwarantować sobie prawidłową realizację umowy? Poznaj kilka wskazówek dla przyszłych beneficjentów. Więcej…
Bolesność w kręgosłupie

Bóle kręgosłupa nie znikają tak szybko jak tego oczekujemy. To kręgosłup jest istotną podstawą ciała człowieka, na której utrzymuje się wszystko to z czego jest zbudowane ludzkie ciało. Znacząca większość osób ma już duże zwyrodnienia kręgosłupa, jednak wiele osób nie zdaje sobie z tego jeszcze sprawy, tymczasem inni umniejszają wagę problemu lub szukają innych przyczyn.

O zwichnięcie kręgów jest bardzo łatwo, to może być wręcz niewielkie zwichnięcie przez które następuje zesztywnienie naszych mięśni i uniemożliwia to danemu kręgowi powrócić na właściwie miejsce. Bóle kręgosłupa nie ustępują tak szybko jak często uważamy. W zależności od poziomu zaawansowania zwyrodnienia kręgosłupa aby zlikwidować problem potrzeba czasu oraz cierpliwości. Aby nasz kręgosłup pozostał w dobrej formie bardzo ważne jest odpowiednie spanie, ważny jest odpowiednio twardy materac na jakim de facto spędzamy 1/3 życia. Z wyjątkiem twardego materaca potrzebna jest także twarda poduszka pod szyję a dodatkowo odpowiednie zestawy ćwiczeń. Gdy śpimy nasze mięśnie rozluźniają się dlatego sen jest najlepszą chwilą do rehabilitacji kręgosłupa. Pozycja spania również posiada bardzo duże znaczenie. Najbardziej korzystna jest pozycja , w której śpimy na wznak, równo, na plecach z rękami ułożonymi równolegle do ciała a także nasze nogi są rozluźnione. W momencie gdy nasze ciało jest ułożone w takiej pozycji jego waga rozkłada się równomiernie na powierzchni na której śpimy a nasze mięśnie mają szansę się rozluźnić. W momencie kiedy mięśnie się rozluźniają wszystkie zwichnięcia w obrębie kręgosłupa nieco się prostują. W trakcie spania w tej właśnie pozycji serce jest tylko nieznacznie obciążone, bez trudności pompuje krew i stwarza to znacznie lepsze warunki krążenia. A kiedy krew lepiej cyrkuluje to nasza wątroba znacznie lepiej działa a także usuwa z naszego ciała różne substancje. Prawidłowo funkcjonująca wątroba ma wielki wpływ na zwiększenie metabolizmu a co za tym idzie chudniemy we śnie. Bez stosowania diety po paru miesiącach spania na twardym materacu nasz organizm jest w stanie pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów. Pierwsze noce , które spędzisz na twardszym niż dotychczas materacu niechybnie przyniosą bóle mięśni i twojego kręgosłupa, jednak gdy występujące zwichnięcia znikną wszelkie istniejące bóle także znikną.

W momencie kiedy śpimy na zbyt miękkim materacu nasz kręgosłup nie ma możliwości by się rozluźnić i generuje to jeszcze większe zwichnięcia naszych kręgów. Nasze kręgi ulegają wygięciu i następuje ich zwyrodnienie w momencie gdy sypiamy na za miękkim materacu i wysokiej poduszce. Twarda poduszka podtrzymuje normalny stan przegrody nosowej. A ona odpowiedzialna jest za zachowanie równowagi fizjologicznej właściwie wszystkich organów w naszym ciele. Jakość snu, jaka wynika bezpośrednio z twardości materaca na którym śpimy, posiada gigantyczny wpływ na zdrowie ludzkiego kręgosłupa, a w związku z tym także na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.

Polecamy także:

Przeprowadzka - ile kosztuje?

Osoby zmieniające mieszkanie niewątpliwie borykają się z problemem oszacowania kosztów które pochłonie przeprowadzka. Zadecydowałem z tej przyczyny napisać artykuł obejmujący parę wartościowych porad które ułatwią wycenę kosztów przeprowadzki. Więcej…

Baterie trakcyjne i ich rola w konstrukcji wózków widłowych

Wózki widłowe to sprzęt, który jest niezastąpiony w pracach z ciężkimi ładunkami. Te pojazdy znajdują zastosowanie w magazynach, składach budowlanych, sklepach wielkopowierzchniowych i wszędzie tam, gdzie potrzebne jest szybkie i wygodne przewiezienie i podniesienie na dużą wysokość towarów o dużej masie. Jednym z najważniejszych elementów wózków są baterie trakcyjne. Co to jest i jaka jest ich rola? Dowiedz się więcej. Więcej…

Jak właściwie analizować sprzedaż?

Sprzedaż to podstawa działalności każdego przedsiębiorstwa, dlatego powinna podlegać szczegółowej analizie. Dzięki temu można otrzymać szereg istotnych danych, które pomagają w stworzeniu najefektywniejszego planu biznesowego. Więcej…

Poznaj zalety spływów kajakowych

Sądzi się, że każdy z nas powinien co najmniej kilka razy w tygodniu odbyć trening. Od zawsze wiadomo, że sport wzmacnia zdrowie i odporność. Ćwiczenie niesłychanie korzystnie wpływa na nasze serce i układ krążenia. Nie wszyscy jednak lubią biegać, lub pocić się na siłowni. Wskazane jest więc zwrócić uwagę na taki sport, który dostarczy nie jedynie korzyści prozdrowotnych, ale okaże się też przyjemny i relaksujący. Takim sportem niewątpliwie są spływy kajakowe. Co powoduje, iż kajaki uwielbiają wszyscy, bez względu na wiek i kondycję fizyczną? Więcej…

Praca w grupie atutem coworkingu

Będąc jednoosobową firmą zazwyczaj pracujemy w swoim domu. Wiąże się to z tym, iż oszczędzamy na czynszu i jest to po prostu wygodne. Nie jesteśmy ograniczeni czasowo, możemy wstawać kiedy chcemy, a lodówka zawsze jest w zasięgu ręki. Niestety to właśnie te czynniki maja wpływ na naszą wydajność. Poza tym ciągłe przebywanie w domu znacznie obniża naszą kreatywność. Jeśli pracujemy tak przez wiele lat to po prostu się wypalamy. Właśnie dla takich osób powstała koncepcja coworkingu. Czym on tak naprawdę jest? Więcej…