Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

„Marsjanin" – premiera głośnej powieści już 19 listopada

Mark jest jednym z pierwszych ludzi na Marsie. Jedynym, który został tam porzucony. I prawdopodobnie pierwszym, który tam umrze. Walka o przetrwanie na obcej i wrogiej planecie oraz dojmująca samotność – to czeka pierwszego w historii kosmicznego rozbitka. Premiera głośnego „Marsjanina" już 19 listopada; w 2015 roku na ekrany kin wejdzie film na jego podstawie w reżyserii Ridleya Scotta. Więcej…

Dobór obuwia narciarskiego – na co zwrócić uwagę?

Dobór odpowiedniego obuwia narciarskiego jest niezwykle istotny, zwłaszcza w kontekście pierwszego kontaktu z deską narciarską. Złe wybory w tym obszarze mogą doprowadzić do zniechęcenia osób, stawiających pierwsze kroki na stoku narciarskim. O tym, że obuwie narciarskie jest nie mniej istotnym elementem narciarskiego wyposażenia niż narty, przypominamy w naszym artykule. Dowiesz się, na co zwrócić uwagę podczas jego doboru. Więcej…

Tornado - niszcząca potęga przyrody

Ostatnio wszystkie środki masowego przekazu obiegły przerażąjące zdjęcia z katastrofalnych zdarzeń w Stanach Zjednoczonych . Aż w sześciu stanach przeszły gigantyczne trąby powietrzne, które wprost usunęły z powierzchni ziemi całe tereny miejskie. Ocenia się, że w wyniku potężnej siły trzydziestu tornad, które szalały na obszarze przeważająco stanu Kentucky mogło zginąć ponad 100 osób, a liczba rannych liczona jest na blisko tysiąc. Ponad pięćset tysięcy osób zostało pozbawionych dostępu do prądu. 10-tysięczne miasto Manfield w Kentucky zostało całkowicie zrównane z ziemią. Zniszczone zostały szkoły, domy, fabryki i magazyny. Został tylko gruz. Choć jeszcze trwają działania ratunkowe i usuwanie krzywd, seria tornad, jakie przeszły 10 i 11 grudnia 2021 roku została ogłoszona przez prezydenta USA, Joe Bidena jako „prawdopodobnie największy kataklizm w historii USA”. Więcej…

Pomoc psychologa

Wizyta w poradni psychologicznej czy też udanie się na psychoterapię wiąże się z pewnym stereotypem. Niejednokrotnie słyszymy podczas rozmów z przyjaciółmi: "Przecież nie jestem wariatką, aby musieć chodzić do terapeuty!?" Jest to całkowicie niedorzeczne twierdzenie wykluczające najistotniejsze zadania psychoterapeuty. Więcej…

Mocny głos lub duże jądra...

Biolodzy zauważyli interesującą zależność w fizycznej budowie małp szeroko rozpowszechnionych w krajach Ameryki środkowej oraz południowej zwanych wyjcami. Gatunek ten to jedne z najgłośniejszych zwierząt świata. Więcej…
Kilka sposobów na odpoczynek w wiosenny wieczór

Wiosna to idealny czas na relaks. Aura nastawia pozytywnie, a coraz wyższe temperatury działają, że świat wokół staje się wielokolorowy. Ci szczęściarze, którzy mają możliwość wzięcia długiego urlopu, wyruszają daleko do kurortów polskich lub zagranicznych. Wybierają odpoczynek w spa, na plaży. Lecz ci, którzy zostają, bo muszą pracować, też mogą poszukać sposobów na relaks. Spróbujmy więc opisać kilka możliwości na wypoczynek po pracy. W jaki sposób można zapewnić sobie relaks we własnym zaciszu, po kilku, kilkunastu godzinach wytężonej pracy?

Dobry plan na wypoczynek

Planowanie bezdyskusyjnie nie wyklucza wyśmienitego odpoczynku. Jeśli możesz zanotować sobie w terminarzu wizytę w urzędzie, spełniać swoje obowiązki profesjonalne podług ustalonego wcześniej szkicu, jednakowo akuratnie możesz napisać sobie dwie godziny wypoczynku. Być przypuszczalnie najpierw wydaje się to bez celowe, lecz jeśli uda ci się tym sposobem wygospodarować stosowny okres dla siebie, to odnotujesz tylko same korzyści. Niektórzy lubią wdrożyć wszystkie swoje działalności wedle zarysu. Szczególnie pracoholicy spełniają tylko cele zawodowe wpisane w planer. Przeto niesłychanie rozważne jest zwyczajnie wprowadzenie w kalendarz obligatoryjnego czasu na wypoczynek. W dodatku wolno w tym miejscu dokładnie napisać to, co chcielibyśmy uczynić - niezależnie, czy to jest długa kąpiel z bąbelkami, medytacja, czy cokolwiek innego. Ważne jest również, ażeby przystać, iż pora na wieczorny relaks wykazuje taki sam duży priorytet, jak na przykład spotkanie w firmie.

Najlepiej wypoczywać bez komputera

To już pewne, że coraz w wyższym stopniu doceniamy życie poza nowinkami technologicznymi. W rzeczy samej już od dłuższego czasu istnieją wiarygodne wyniki badań medycznych potwierdzających negatywne znaczenie nadmiernego użytkowania z komputera i smartfona. Obecnie natomiast życie zawodowe większości z nas akumuluje się właśnie około Excela, Worda i internetu. dodatkowo jeszcze taśmowe seriale, które przeważnie ogląda się po parę odcinków na raz. W tym przypadku powinno się sobie oznajmić ostatecznie "koniec". Termin, jaki poświęcamy na rekreacja oznacza pełne wyeliminowanie ekranów sprzed oczu. Być może dla poniektórych oglądanie filmów to pewien forma wypoczynku - tutaj bezwzględnie wypada zawierzyć medycynie i własnemu instynktowi. Jeśli serial totalnie cię wessał i nie potrafisz z niego odstąpić na korzyść spaceru po parku, to czytelny znak tego, iż tym bardziej powinieneś coś z tym zdziałać. Obejrzenie jednego odcinka przed wieczorem nie stanowi szczególną szkodę, ale wiadomo, że zwykle serial ogląda się zaliczając cały sezon, kosztem dobrego pokrzepiającego snu. Znacznie lepiej pojść do teatru.

Co zadowoli zmysły?

Już starożytni znali zalety niekonwencjonalnych procedur terapeutycznych. Wykorzystywano zioła wydzielających określony zapach i otaczano się przyjemnymi odcieniami. Należałoby pamiętać, że lawenda, bądź melisa działa na nasze zmysły kojąco i odstresowująco. Zapal świecę zapachową lub weź kąpiel z olejkami eterycznymi. Możesz kilka kropli dorzucić do nawilżacza powietrza. Znakomicie jest także przyciemnić światła, żeby utworzyć łagodny półmrok. Wypoczywają wówczas wszelkie twoje zmysły.
Jeżeli prezentujesz typ towarzyski, umów się na spotkanie ze znajomymi do sauny lub do spa. Wskazane jest cyklicznie korzystać z dobroczynnego wpływu pary wodnej, zabiegów kosmetycznych i masaży. Wyjątkowo właśnie masaż jest bardzo dobrym rozwiązaniem, odstresowuje, uzdrawia i można z niego skorzystać zarówno w w domowym zaciszu, jak i w gabinecie.

Znaczące jest tu i teraz

Prawdopodobnie to dla poniektórych niepotrzebna wzmianka, jednakże ostatnie badania psychologów szczegółowo uzasadniają, iż nie potrafimy odprężać się. Nie wykorzystujemy wolnego czasu. Selekcjonujemy rozwiązania niekorzystne lub wręcz szkodliwe dla naszego stanu psychicznego i fizycznego. A recepta na to jest właściwie bezproblemowa. Wypoczywajmy tak, jak lubimy, selekcjonujmy ten typ relaksu, jaka jest dla nas najbardziej przyjemna. Nie opóźniajmy wypoczynku na później. Czas na wypoczynek jest tu i teraz. zanotujmy sobie listę ukochanych aktywności i decydujmy się na to, co sprawia nam największą frajdę. książka, ćwiczenia, spacer, pielęgnacja kwiatów, sesja w saunie i cały bezmiar innych pomysłów na spędzenie czasu zyskownie dla swojego zdrowia psychicznego. A ty dzisiaj jak na przykład spędzisz swój wolny czas?

Polecamy także:

Gdzie szukać dobrej sali weselnej?

Wesele to takie wydarzenie w życiu rodziny, które z jednej strony jest wyjątkowym przeżyciem i przywodzi po latach cudowne wspomnienia, z drugiej zaś może przysporzyć nie lada stresu. Zwłaszcza, jeśli państwo młodzi i rodzice nazbyt intensywnie zaangażowali się w przygotowania do imprezy. Jeżeli na tym etapie cokolwiek pójdzie źle, skutki mogą zakłócić przebieg uroczystości. Co zatem robić, by wesele było udane? Znaleźć dobrą salę weselną! Więcej…

Wszystko o peelingach własnej roboty

Kosmetyki domowej produkcji zdobyjają coraz to większą popularność. Są niedrogie i nieszkodliwe dla zdrowia! Peelingi z kategorii DIY mają szczególne miejsce w sercach entuzjastów kosmetyków. Nietrudno je zrobić, a ich działanie jest bardzo skuteczne. Dla wszystkich miłośniczek domowego spa i testów z kosmetykami: wszystko o peelingach domowej roboty! Więcej…

Czym wyróżniają się dobre programy magazynowe online?

Na rynku istnieje wiele programów magazynowych o cechach i funkcjach niezbędnych do zarządzania magazynem. Programy magazynowe online oferują łatwy dostęp do konkretnych danych, co wiąże się z faktem, że nie przechowują danych na własnych serwerach, tylko wykupują tę usługę online dając możliwość kontroli stanów magazynowych z dowolnego miejsca. Nowoczesny program pozwala uprościć i zoptymalizować proces przyjmowania oraz wydawania towaru, co ma bezpośrednie przełożenie na efektywne zarządzanie magazynem, jak również planowanie kolejnych dostaw. Więcej…

Poznaj Preply - zacznij naukę online & offline.

Nie ma uniwersalnych metod na naukę. Jest dowiedzione, ze najlepszą formą nauki jest ta która będzie jak najbardziej dostosowaną do indywidualnych cech ucznia. Przez wile lat starano się stworzyć rozwiązanie odpowiednie dla wszystkich. Nie zawsze łączyło się to z dobrymi rezultatami w nauce. Dopiero platforma Preply stworzyła zupełnie nowe rozwiązania jakich nie zastosował nikt przedtem. Można śmiało powiedzieć, że jest to wielki przełom jeśli chodzi o edukacje online. Portal proponuje swoim użytkownikom pośrednictwo w korepetycjach za pomocą komunikatora Skype. Więcej…

Co to jest bariera podczerwieni?

W przypadku gdy pojawia się potrzeba ochrony dużych obszarów albo obiektów specjalnych, w których występuje wysoki stopień zagrożenia, konieczne jest stosowanie aktywnych barier podczerwieni. Za pomocą wiązek świetlnych można odpowiednio chronić budynki oraz drogocenne przedmioty. Skuteczność tego sprzętu powoduje, że cieszy się on coraz większym zainteresowaniem. Więcej…