Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Rola zadaszenia w konstrukcji domu

Zadaszenie jest bardzo ważnym elementem domu. W pierwszej kolejności chcemy mieć przecież dach nad głową. Warto wiedzieć, że zadaszenie ma ogromny wpływ na to, jak będzie się żyło na co dzień. Jaka jest rola zadaszenia w konstrukcji domu? Jakie funkcje, poza oczywistą ochroną przed deszczem, spełnia dach? W jaki sposób modyfikuje on parametry całej budowli? Więcej…

Międzynarodowy Dzień Wróbla

Data 20 marca jest ustanowiona jako Międzynarodowy Dzień Wróbla. Nasz kraj zamieszkuje 5 - 7 milionów par wróbli. Niestety ich liczebność na obszarze miejskim nieustannie maleje. Gatunek tego ptaka to jeden z najbardziej rozpowszechnionych na całym świecie. Wróbla spotkamy niemalże na każdym kontynencie, w naszym kraju jest to ptak bardzo popularny i dobrze znany. Więcej…

Sens recyclingu

Ostatnimi laty coraz więcej wspomina się o ekologicznym życiu, recyklingu i ograniczaniu liczby odpadów. Jednak mimo wszystko nie każdy dostrzega sens takiego sortowania i przetwarzania odpadów ma sens. Jakie znaczenie i korzyści możemy mieć z recyklingu odpadów? Więcej…

Telematyka

Rozwój techniki przyczynił się do rozwoju komunikacji zdalnej, na odległość. Telekomunikacja to komunikacja na odległość za pomocą dźwięków, słów, obrazów lub innych informacji. Może byś dwukierunkowa lub radiowa. Więcej…

Od Bitcoin do blockchain: Jakie opcje zapewnia w kontekście przedsiębiorstw i społeczeństwa

Obecny świat zaznaje żywego postępu technologicznego, natomiast jedną z w najwyższym stopniu intrygujących rozwiązań stanowi technologia blockchain. Chociaż z początku kojarzona z kryptowalutami, takimi jak Bitcoin, blockchain wykazuje potencjał, żeby poprawić mnogość sfer, w włączając w to biznes oraz społeczność. Dzięki swoim rewelacyjnym właściwościom, blockchain staje się nie jedynie pewnym oraz niezmiennym wykazem transakcji, ale także płaszczyzną, na jakiej można wznosić zaawansowane rozwiązania. Więcej…
Kilka sposobów na odpoczynek w wiosenny wieczór

Wiosna to idealny czas na relaks. Aura nastawia pozytywnie, a coraz wyższe temperatury działają, że świat wokół staje się wielokolorowy. Ci szczęściarze, którzy mają możliwość wzięcia długiego urlopu, wyruszają daleko do kurortów polskich lub zagranicznych. Wybierają odpoczynek w spa, na plaży. Lecz ci, którzy zostają, bo muszą pracować, też mogą poszukać sposobów na relaks. Spróbujmy więc opisać kilka możliwości na wypoczynek po pracy. W jaki sposób można zapewnić sobie relaks we własnym zaciszu, po kilku, kilkunastu godzinach wytężonej pracy?

Dobry plan na wypoczynek

Planowanie bezdyskusyjnie nie wyklucza wyśmienitego odpoczynku. Jeśli możesz zanotować sobie w terminarzu wizytę w urzędzie, spełniać swoje obowiązki profesjonalne podług ustalonego wcześniej szkicu, jednakowo akuratnie możesz napisać sobie dwie godziny wypoczynku. Być przypuszczalnie najpierw wydaje się to bez celowe, lecz jeśli uda ci się tym sposobem wygospodarować stosowny okres dla siebie, to odnotujesz tylko same korzyści. Niektórzy lubią wdrożyć wszystkie swoje działalności wedle zarysu. Szczególnie pracoholicy spełniają tylko cele zawodowe wpisane w planer. Przeto niesłychanie rozważne jest zwyczajnie wprowadzenie w kalendarz obligatoryjnego czasu na wypoczynek. W dodatku wolno w tym miejscu dokładnie napisać to, co chcielibyśmy uczynić - niezależnie, czy to jest długa kąpiel z bąbelkami, medytacja, czy cokolwiek innego. Ważne jest również, ażeby przystać, iż pora na wieczorny relaks wykazuje taki sam duży priorytet, jak na przykład spotkanie w firmie.

Najlepiej wypoczywać bez komputera

To już pewne, że coraz w wyższym stopniu doceniamy życie poza nowinkami technologicznymi. W rzeczy samej już od dłuższego czasu istnieją wiarygodne wyniki badań medycznych potwierdzających negatywne znaczenie nadmiernego użytkowania z komputera i smartfona. Obecnie natomiast życie zawodowe większości z nas akumuluje się właśnie około Excela, Worda i internetu. dodatkowo jeszcze taśmowe seriale, które przeważnie ogląda się po parę odcinków na raz. W tym przypadku powinno się sobie oznajmić ostatecznie "koniec". Termin, jaki poświęcamy na rekreacja oznacza pełne wyeliminowanie ekranów sprzed oczu. Być może dla poniektórych oglądanie filmów to pewien forma wypoczynku - tutaj bezwzględnie wypada zawierzyć medycynie i własnemu instynktowi. Jeśli serial totalnie cię wessał i nie potrafisz z niego odstąpić na korzyść spaceru po parku, to czytelny znak tego, iż tym bardziej powinieneś coś z tym zdziałać. Obejrzenie jednego odcinka przed wieczorem nie stanowi szczególną szkodę, ale wiadomo, że zwykle serial ogląda się zaliczając cały sezon, kosztem dobrego pokrzepiającego snu. Znacznie lepiej pojść do teatru.

Co zadowoli zmysły?

Już starożytni znali zalety niekonwencjonalnych procedur terapeutycznych. Wykorzystywano zioła wydzielających określony zapach i otaczano się przyjemnymi odcieniami. Należałoby pamiętać, że lawenda, bądź melisa działa na nasze zmysły kojąco i odstresowująco. Zapal świecę zapachową lub weź kąpiel z olejkami eterycznymi. Możesz kilka kropli dorzucić do nawilżacza powietrza. Znakomicie jest także przyciemnić światła, żeby utworzyć łagodny półmrok. Wypoczywają wówczas wszelkie twoje zmysły.
Jeżeli prezentujesz typ towarzyski, umów się na spotkanie ze znajomymi do sauny lub do spa. Wskazane jest cyklicznie korzystać z dobroczynnego wpływu pary wodnej, zabiegów kosmetycznych i masaży. Wyjątkowo właśnie masaż jest bardzo dobrym rozwiązaniem, odstresowuje, uzdrawia i można z niego skorzystać zarówno w w domowym zaciszu, jak i w gabinecie.

Znaczące jest tu i teraz

Prawdopodobnie to dla poniektórych niepotrzebna wzmianka, jednakże ostatnie badania psychologów szczegółowo uzasadniają, iż nie potrafimy odprężać się. Nie wykorzystujemy wolnego czasu. Selekcjonujemy rozwiązania niekorzystne lub wręcz szkodliwe dla naszego stanu psychicznego i fizycznego. A recepta na to jest właściwie bezproblemowa. Wypoczywajmy tak, jak lubimy, selekcjonujmy ten typ relaksu, jaka jest dla nas najbardziej przyjemna. Nie opóźniajmy wypoczynku na później. Czas na wypoczynek jest tu i teraz. zanotujmy sobie listę ukochanych aktywności i decydujmy się na to, co sprawia nam największą frajdę. książka, ćwiczenia, spacer, pielęgnacja kwiatów, sesja w saunie i cały bezmiar innych pomysłów na spędzenie czasu zyskownie dla swojego zdrowia psychicznego. A ty dzisiaj jak na przykład spędzisz swój wolny czas?

Polecamy także:

Moduł elektronicznej kopii paragonów w kasie fiskalnej

Wystawianie paragonów fiskalnych to podstawowy obowiązkiem każdego przedsiębiorcy, który korzysta z kasy rejestrującej. Warto jednak pamiętać o tym, że nie jedyny. Właściciel urządzenia jest zobligowany m.in. do przechowywania kopii wszystkich wydrukowanych paragonów. Aby wspomniany obowiązek nie stał się uciążliwy, warto pomyśleć o kasie fiskalnej z modułem, który zapisuje dane na karcie pamięci. Więcej…

Stan bieżnika opony a zjawisko akwaplanacji

Z akwaplanacją, inaczej aquaplaningiem mamy do czynienia, kiedy na mokrej nawierzchni opona traci przyczepność do podłoża, wskutek czego niemożliwe staje się sterowanie samochodem. To zjawisko często występuje latem podczas intensywnych opadów deszczu. Jest bardzo niebezpieczne dlatego kierowca powienien wiedzieć, jak zminimalizować ryzyko takiego poślizgu. Więcej…

Zasady pierwszej pomocy przedmedycznej - dlaczego warto je znać?

Pierwsza pomoc przedmedyczna to podstawowe działanie, które realnie przyczynia się do zwiększenia możliwości przeżycia osoby poszkodowanej w sytuacji nagłej. Przeprowadzenie czynności ratujących może ochronić zdrowie, a nawet uratować życie drugiej osoby. Na czym dokładnie polegają zasady pierwszej pomocy przedmedycznej i dlaczego warto się z nimi zaznajomić? Więcej…

Dezynfekcja wody promieniowaniem UV. Prawda czy mit?

Skażenie bakteriologiczne wody pitnej to poważny problem, który dotyka nie tylko krajów rozwijających się – również w naszych sieciach wodnych mogą rozwijać się bakterie takie e.coli czy legionella, zagrażające naszemu zdrowiu. Jak sobie radzić sobie z tym zagrożeniem. W ostatnim czasie popularnym rozwiązaniem jest dezynfekcja przy użyciu promieniowania ultrafioletowego. Jak działa ta metoda i czy naprawdę jest skuteczna? Więcej…

Porównanie GPW z innymi rynkami akcji - analiza porównawcza GPW z innymi globalnymi rynkami akcji

Giełda Papierów Wartościowych w Warszawie (GPW) odgrywa kluczową rolę w polskim systemie finansowym oraz ma coraz większe znaczenie na arenie międzynarodowej. Jednakże, zanim inwestor podejmie decyzję o lokowaniu kapitału na GPW, istotne jest przeprowadzenie analizy porównawczej tego rynku z innymi rynkami akcji, zarówno w Europie Środkowej, jak i globalnie. Więcej…