Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Do czego służą zbiorniki z powłoką TWS?

W zbiornikach magazynowych z powłoką TWS można przechowywać ciecze chemicznie agresywne, środki spożywcze, takie jak: wino, piwo, ocet, woda pitna, przetwory zbożowe i mięsne oraz półprodukty owocowo-warzywne, a także ścieki oraz produkty naftowe. Dzięki swoim właściwościom mają szerokie zastosowanie w wielu gałęziach przemysłu. Więcej…

Instalacja alarmu

Alarmy są obecnie bardzo ważnym i wziętym sposobem ochrony biznesu. Wskazane jest zatem dowiedzieć się w jaki sposób ochraniają one nasze dobro. Więcej…

Oczyszczalnia ścieków w punktach gastronomicznych - czy to dobra inwestycja?

Punkty gastronomiczne generują wyjątkowo duże ilości ścieków. Związane jest to z koniecznością mycia produktów spożywczych przed dalszą obróbką, jak również z ich gotowaniem. Nie można też zapomnieć oczywiście o zmywaniu brudnych naczyń, myciu podłóg czy praniu obrusów. Tak powstałych ścieków należy się pozbyć, uwzględniając przy tym wysokie wymogi sanitarne obowiązujące w gastronomii. Więcej…

"Być jak Ignacy” ponownie zainspiruje tysiące dzieci w Polsce!

Uczniowie szkół podstawowych z całej Polski po raz kolejny przekonają się, że nauka poprzez zabawę jest możliwa i ciekawa. Wszystko za sprawą Fundacji PGNiG im. Ignacego Łukasiewicza, która w grudniu br. rozpoczęła drugą edycję programu „Być jak Ignacy”. Projekt został objęty honorowym patronatem Minister Edukacji Narodowej Anny Zalewskiej. Więcej…

Dr Canavero i przeszczep głowy

Walerij Spirydonow, śmiertelnie chory mieszkaniec Rosji, pragnie zostać pierwszym pacjentem, który podda się operacji przeszczepu ciała. Rosjanin choruje na chorobę Werdniga-Hoffmanna, czyli rdzeniowy zanik mięśni. Jest to choroba śmiertelna, mógłby go uratowac jedynie cud. Więcej…
Sekret do zbalansowanego życia i zadowolenia w szybkim Świecie

W współczesnym zagonionym i pełnym rozkojarzeń świecie, ćwiczenie uważności stała się wybitnie cennym instrumentem dla mnóstwa osób. Uważność, znana też jako mindfulness, to umiejętność egzystowania w każdym calu obecnym i świadomym w danym momencie. Stanowi to sztuka, która dostarcza nam sposobność zastopowania się, spojrzenia wewnątrz siebie i czerpania radości ze wszystkiego wokół.

Dlaczego mindfulness jest tak istotna? Na początek dopomaga nam odzyskać równowagę w natłoku codziennych obowiązków i uciążliwych sytuacji. Poprzez wprawę uważności możemy nauczyć się radzenia sobie z pejoratywnymi koncepcjami i emocjami, jak również cenić malutkie, codzienne radości. Jest to także skuteczne narzędzie w zmniejszeniu zdenerwowania i polepszeniu całkowitego nastroju.

Korzyści jako skutek doświadczenia uważności są spore. Statystyki pokazują, że systematyczne uprawianie mindfullness jest w stanie wspomóc w poprawieniu koncentracji, zminimalizowaniu symptomów nerwicy i melancholii, podniesieniu odporności na stres i pokrzepieniu relacji interpersonalnych. Mindfulness instruuje nas o tolerancji tego, co istnieje, bez wartościowania i protestu. Zapewnia nam możność pogrążenia się w chwili obecnej, czucia przyjemności ze zwyczajnych czynności i doceniania piękna w otaczającym świecie.

Jak zacząć rutynę mindfullness? Jest sporo różnych metod i usposobień do uważności, lecz najlepszym wyjściem jest systematyczność i dostosowanie miejsca w naszym powszednim życiu na tę rutynę. Możemy rozpocząć od rzetelnych ćwiczeń jak na przykład skupienie się na oddechu, świadome jedzenie czy spacerowanie z kompletną obserwacją. Istnieją też dogodne aplikacje mobilne a także zawartości w internecie, które mogą nam pomóc w rozpoczęciu doświadczenia mindfullness.

Niechaj uważność stanie się naszym powszednim kierownikiem, wiodącym nas przez nasze życie. Niech ćwiczenie mindfullness kieruje do nasilonej samoświadomości, poznania i stosunku do siebie i pozostałych ludzi . Zaufaj procedurze i daj sobie moment na badanie. Nie zapominaj, iż mindfulness to proces, a nie koniec. Ważne jest pozostanie cierpliwym i życzliwym dla siebie w czasie praktyki.

Przy użyciu praktyki uważności jesteśmy w stanie odkryć odpoczynek, przyjemność i spełnienie w naszym aktywnym świecie. Zachęcamy Cię do rozpoczęcia swojej historii z uważnością już dziś i do odnalezienia, w jaki sposób ta praktyka jest w stanie przynieść wartościowe metamorfozy w Twoim życiu.

Pozostań obecny, pozostań uświadomiony, pozostań uważny i otwórz się na piękno i balans, jakie są wynikiem tego sposobu bycia.

Polecamy także:

Makro i Mikro ekonomiczne ujęcie logistyki

Logistyką możemy nazwać wszelkie procesy fizycznego przepływu dóbr materialnych jak na przykład surowce lub materiały, wewnątrz przedsiębiorstwa jak i między różnymi przedsiębiorstwami, a także przepływ towarzyszących tym procesom informacji. Ukierunkowana ona jest na maksymalne zaspokojenie potrzeb klienta przy minimalnych kosztach procesów logistycznych. Więcej…

Gdzie swoje zastosowanie znajdują kompensatory?

We wszystkich połączeniach rurowych wykorzystuje się specjalne łączniki zwane kompensatorami. Nakładki te znajdą zastosowanie niemalże w każdej branży przemysłowej. Z racji swojego zróżnicowania stosować je można niezależnie od tego czym zajmuje się dany zakład. Więcej…

5 powodów, dla których warto uczyć się języków orientalnych

Powszechnie wiadomo, że żyjemy w świecie dynamicznie zmieniającym się. Stale postępująca globalizacja stawia przed nami warunek posiadania choć znikomej wiedzy na temat innych kultur oraz znajomości języków obcych, w tym także języków orientalnych. Pomoże nam to bezproblemowo porozumiewać się z przedstawicielami innych kultur. Dlaczego zatem warto uczyć się języków orientalnych? Więcej…

Odzież kompresyjna - czym jest i jak działa?

Odzież kompresyjna stała się wielkim przełomem w świecie sportu. Obecnie stawia na nią coraz więcej osób, gdyż jest niezwykle wygodna, funkcjonalna, a nawet wykazuje własności lecznicze. Takie ubrania są wykonane ze specjalnego elastycznego materiału, ściśle przylegającego do ciała. Polepsza on krążenie krwi, wpływa na odpowiednią termoregulację, a nawet poprawia… samopoczucie. Dowiedz się więc, dlaczego warto wybrać ten typ odzieży. Więcej…

In vitro dla nosorożców

Czy in vitro może być ratunkiem dla zagrożonych wyginięciem gatunków zwierząt? Znawcy tematu doszli do wniosku, iż dla nosorożca białego północnego in vitro mogło by okazać się skutecznym sposobem na uchronienie tego gatunku przed wymarciem. Więcej…