Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Jak płacić smartfonem

Dla ludzi mających konwencjonalne telefony komórkowe słowa typu bankowość mobilna czy płatność za pomocą smartfona są nieznane. Za to osoby posiadające smartfona z całą pewnością docenią zalety owych rozwiązań. Więcej…

Porównanie GPW z innymi rynkami akcji - analiza porównawcza GPW z innymi globalnymi rynkami akcji

Giełda Papierów Wartościowych w Warszawie (GPW) odgrywa kluczową rolę w polskim systemie finansowym oraz ma coraz większe znaczenie na arenie międzynarodowej. Jednakże, zanim inwestor podejmie decyzję o lokowaniu kapitału na GPW, istotne jest przeprowadzenie analizy porównawczej tego rynku z innymi rynkami akcji, zarówno w Europie Środkowej, jak i globalnie. Więcej…

Lato w ogrodzie

Letnie miesiące są najwspanialszym czasem w roku. Udajemy się na na świeżym powietrzu lub wyruszyć gdziekolwiek na urlop. Dla właścicieli ogródków albo działek to wzmożony termin pracy. Połowa i schyłek lata to z reguły okres w którym zbiera się największą ilość. Na krzakach i drzewkach dojrzewają pierwsze plony. Rosną także bujne kwiaty i pnącza. Jakie rośliny na ogół pielęgnujemy w polskich ogrodach? Które plony, dary natury na ogół gromadzimy pod koniec lata? Więcej…

Co z przyszłością e-commerce

E-commerce jest gałęzią rynku, która nieustannie ulega zmianom jak również dopasowuje do nowych technologii i kształtujących się w porównaniu z tym, co działo się wcześniej. Zaangażowanie nowatorskich technologii a także translokacja ścieżek zakupów faktycznie w ponad 70% do internetu kategorycznie odmienił sektor. Najistotniejszą tematyką okazała się konkurencyjność jak również sposób podtrzymania lojalności użytkowników. Mimo, że ostatnio mówi się o pewnej stagnacji w rozwoju e-commerce, ilość sklepów internetowych i aplikacji nadal wzrasta. Oczekiwania klientów jednak stale się przekształcają, mają przecież jedyną fundamentalną wskazówkę, jaka została przewodnią bazą wszelkich innowacyjnych trendów. Mowa jest o optymalnym uproszczeniu gałęzi handlu online. Konsumenci selekcjonują nadzwyczajnie proste, bezpieczne oraz szybkie zakupy. Z tego artykułu dowiesz się o kilku parę najpopularniejszych nurtów, które ustalają dynamikę rozwoju gałęzi e-commerce. Więcej…

V Kongres Polonistyki Zagranicznej

We wtorek rozpocznie się V Kongres Polonistyki Zagranicznej w Brzegu. Swój udział zapowiedziało w nim 250 naukowców z całego świata. Uroczystość otwarcia przewidziano na wtorek w Zamku Piastów Śląskich. Więcej…
Sekret do zbalansowanego życia i zadowolenia w szybkim Świecie

W współczesnym zagonionym i pełnym rozkojarzeń świecie, ćwiczenie uważności stała się wybitnie cennym instrumentem dla mnóstwa osób. Uważność, znana też jako mindfulness, to umiejętność egzystowania w każdym calu obecnym i świadomym w danym momencie. Stanowi to sztuka, która dostarcza nam sposobność zastopowania się, spojrzenia wewnątrz siebie i czerpania radości ze wszystkiego wokół.

Dlaczego mindfulness jest tak istotna? Na początek dopomaga nam odzyskać równowagę w natłoku codziennych obowiązków i uciążliwych sytuacji. Poprzez wprawę uważności możemy nauczyć się radzenia sobie z pejoratywnymi koncepcjami i emocjami, jak również cenić malutkie, codzienne radości. Jest to także skuteczne narzędzie w zmniejszeniu zdenerwowania i polepszeniu całkowitego nastroju.

Korzyści jako skutek doświadczenia uważności są spore. Statystyki pokazują, że systematyczne uprawianie mindfullness jest w stanie wspomóc w poprawieniu koncentracji, zminimalizowaniu symptomów nerwicy i melancholii, podniesieniu odporności na stres i pokrzepieniu relacji interpersonalnych. Mindfulness instruuje nas o tolerancji tego, co istnieje, bez wartościowania i protestu. Zapewnia nam możność pogrążenia się w chwili obecnej, czucia przyjemności ze zwyczajnych czynności i doceniania piękna w otaczającym świecie.

Jak zacząć rutynę mindfullness? Jest sporo różnych metod i usposobień do uważności, lecz najlepszym wyjściem jest systematyczność i dostosowanie miejsca w naszym powszednim życiu na tę rutynę. Możemy rozpocząć od rzetelnych ćwiczeń jak na przykład skupienie się na oddechu, świadome jedzenie czy spacerowanie z kompletną obserwacją. Istnieją też dogodne aplikacje mobilne a także zawartości w internecie, które mogą nam pomóc w rozpoczęciu doświadczenia mindfullness.

Niechaj uważność stanie się naszym powszednim kierownikiem, wiodącym nas przez nasze życie. Niech ćwiczenie mindfullness kieruje do nasilonej samoświadomości, poznania i stosunku do siebie i pozostałych ludzi . Zaufaj procedurze i daj sobie moment na badanie. Nie zapominaj, iż mindfulness to proces, a nie koniec. Ważne jest pozostanie cierpliwym i życzliwym dla siebie w czasie praktyki.

Przy użyciu praktyki uważności jesteśmy w stanie odkryć odpoczynek, przyjemność i spełnienie w naszym aktywnym świecie. Zachęcamy Cię do rozpoczęcia swojej historii z uważnością już dziś i do odnalezienia, w jaki sposób ta praktyka jest w stanie przynieść wartościowe metamorfozy w Twoim życiu.

Pozostań obecny, pozostań uświadomiony, pozostań uważny i otwórz się na piękno i balans, jakie są wynikiem tego sposobu bycia.

Polecamy także:

Teatr - co w nim takiego szczególnego

Gdyby traktować sztukę teatralną niczym banalną rozrywkę, niepotrzebnie doszukiwać się konkurencji z błyskawicznym światem nowych technologii. Współczesny odbiorca dopasowuje się na „tu” i „teraz”. Nie ma jakiejkolwiek sposobności na rozkwit uczuć i kłębowisko myśli. Akcja musi dziać się natychmiastowo, obraz jest wprost przewijany na przyspieszeniu. Zastanówmy się zatem, czy znajduje się w tej rzeczywistości wciąż miejsce dla teatru? Co wysoka sztuka jest w stanie zaproponować współczesnemu widzowi? Jakie korzyści zapewnia obcowanie ze sztuką teatralną? Więcej…

Gdzie swoje zastosowanie znajdują kompensatory?

We wszystkich połączeniach rurowych wykorzystuje się specjalne łączniki zwane kompensatorami. Nakładki te znajdą zastosowanie niemalże w każdej branży przemysłowej. Z racji swojego zróżnicowania stosować je można niezależnie od tego czym zajmuje się dany zakład. Więcej…

Ciekawe wakacje w domu

Okres wakacji to jeden z najbardziej oczekiwanych etapów w ciągu całego roku. Jest tak ze względu na okazję wyjechania na zasłużony relaks. Ale nie zawsze jest takowa szansa. Wtedy powinno się pomyśleć jak spędzić wolny czas, by mieć poczucie, że zrobiło się to prawidłowo. Więcej…

24 października 2017 - Siła-wiedzy.pl zaprasza na:

Szkolenie "CONTENT MARKETING KROK PO KROKU - CZYLI JAK BUDOWAĆ STRATEGIE I REALIZOWAĆ DZIAŁANIA W RAMACH MARKETINGU TREŚCI?" Warszawa, 24 października 2017 r.   Więcej…

Plażowanie bez ryzyka: Podstawowe reguły do zapamiętania

Wakacje to okres, kiedy pragniemy sycić się relaksem na plaży oraz cudownym promieniowaniem słonecznym. Plażowanie może być błogie i zapewniające zadowolenie, jednak nie możemy zaniedbywać istotnych zasadach, które zapewnią nam bezpieczeństwo i zdrową opaleniznę. W tym materiale zaprezentujemy kilka istotnych wskazówek, które wskazane jest uwzględniać podczas spędzania czasu na plaży. Więcej…