Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Fizyka nie tylko dla naukowców

KONKURS w ramach Nocy Naukowców na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu „Fizyka nie tylko dla naukowców” Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu ma przyjemność zaprosić Państwa do wzięcia udziału w organizowanym po raz pierwszy w ramach Nocy Naukowców konkursie „Fizyka nie tylko dla naukowców” w przeznaczonym dla uczniów szkół podstawowych, gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych. Więcej…

Księgarnia internetowa - kupować czy nie?

Wiele zwłaszcza młodych osób uważa, że czytanie książek nie jest już modne, bo przecież światem rządzi teraz internet. Dobrze, że nie wszyscy są tego zdania, bo nie zawsze wiedzę zapisaną w książkach można znaleźć w sieci, zwłaszcza jeśli dotyczy naukowych tematów. Więcej…

Co to jest i na czym polega piaskowanie konstrukcji stalowych?

Konstrukcje stalowe są jednym z podstawowych elementów budownictwa. Cenione są przede wszystkim ze względu na wysoką wytrzymałość i odporność. Nie są jednak wolne od problemów, a głównym jest podatność na korozję powodowana przez warunki atmosferyczne. Więcej…

Czy warto czytać książki po angielsku?

Uczenie się języka to nie taka prosta sprawa. W wielu przypadkach z trudem poświęcić nam na nią czas bądź wykrzesać u siebie troszkę motywacji. Na szczęście jest na to prosta oraz skuteczna strategia. Wystarczy rozpocząć czytanie książki w języku, jakiego się uczymy. Świetnie sprawdzi się to podczas nauki języka angielskiego, przede wszystkim w przypadku książek pisanych w prosty i zwięzły sposób! Więcej…

Ekologiczny samochód z drukarki

Ekologiczny a także nowoczesny samochód drukowany w 3D będzie lekki i szybki. biorąc pod uwagę na nieduży poziom spalania uchodzić ma za pojazd ekologiczny. Chodzi o Shell Concept Car, którego elementy drukowane są w 3D. Więcej…
Styl życia a niepłodność

Niepłodność, czyli stan, w którym para nie może zajść w ciążę pomimo trwających przez rok regularnych prób bez użycia środków antykoncepcyjnych, może mieć bardzo wiele przyczyn. Zazwyczaj problemy z płodnością są związane z innymi problemami zdrowotnymi przyszłej mamy lub przyszłego taty. Prowadzony przez nich styl życia oraz preferowane nawyki żywieniowe także mogą mieć wpływ na problemy z zajściem w ciążę. W artykule przedstawiamy najważniejsze elementy nieprawidłowego stylu życia, które mogą powodować niepłodność.

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe

Jednym z najważniejszych elementów prowadzonego stylu życia, który może mieć wpływ na powstawanie problemów z niepłodnością są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, czyli źle dobrana dieta. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni starając się o dziecko muszą się postarać o to, żeby stosowana przez nich dieta była dobrze zbilansowana i zapewniał im wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Bardzo istotne jest więc tzw. racjonalne odżywianie, czyli zwracanie uwagę na to, co znajduje się na naszych talerzach. Na pewno nie można zbyt często spożywać posiłków typu fast food, tylko trzeba je zastępować większą ilością warzyw i owoców oraz potrawami zawierającymi mało tłuszczy zwierzęcych, a zamiast nich ryby i owoce morza. Co ciekawe, jak pokazują przeprowadzone badania, problemy z zajściem w ciąże mogą mieć także osoby, które znajdują się aktualnie na jakiejś diecie odchudzającej. To bardzo wyraźnie pokazuje, jak duży wpływ może mieć stosowanie prawidłowo dobranej, zbilansowanej diety na naszą płodność. Jeżeli ktoś unika jedzenia mięsa, ponieważ stosuje dietę wegańską lub wegetariańską, koniecznie musi zadbać o to, żeby w inny sposób dostarczać swojemu organizmowi wystarczające ilości znajdujących się głównie w mięsie lub w produktach odzwierzęcych witamin czy innych składników odżywczych.

Otyłość

Z nieprawidłową dietą oraz z groźnymi nawykami żywieniowymi jest oczywiście powiązany problem powstawania otyłości. Problemy z nadwagą niestety oprócz negatywnego wpływu na nasz wygląd oraz na kondycję fizyczną mogą także doprowadzić do powstania negatywnych zmian hormonalnych, które u mężczyzn będą skutkowały pogorszeniem jakości nasienia oraz zaburzeniami erekcji i obniżeniem libido, natomiast u kobiet mogą być przyczyną powstawania zaburzeń jajeczkowania. Starając się o zajście w ciążę nie można więc się zaniedbać i doprowadzić do powstania nadwagi.

Zbyt mało aktywności fizycznej

Na pewno w dbaniu o prawidłową wagę oraz w poprawie kondycji pomoże regularna aktywność fizyczna. Wystarczy tylko 2-3 razy w tygodniu się przez pół godziny przebiec albo zapisać się na jakieś zajęcia z fitnessu, żeby zapewnić sobie odpowiednią ilość ruchu.

Jak tłumaczy nasz rozmówca, specjalista z Centrum Leczenia Niepłodności Angelius Provita w Katowicach: "Trzeba pamiętać, że dużo osób w dzisiejszych czasach przez większość część dnia przebywa w pozycji siedzącej. Ma to ogromny wpływ na naszą kondycję oraz na nasze samopoczucie. Nawet jeżeli na początku ze strachem podchodzimy do wizji zwiększenia swojej aktywności fizycznej, gwarantujemy, że po kilka przebytych treningach nie będziecie mogli już się bez tego obyć i zaczniecie podchodzić do takiego rekreacyjnego sportu z radością".

Zbyt duża ilość stresu – praca zawodowa

Niepłodność może być też spowodowana zbyt dużą ilością stresu. Oczywiście nie zawsze jesteśmy w stanie całkowicie go usunąć ze swojego życia. Stres jest bowiem bardzo częsty np. w związku z wykonywana praca zawodową. Starając się o dziecko trzeba jednak się postarać, żeby w miarę możliwości ograniczyć ewentualne sytuacje stresowe i postarać się zapewnić sobie nieco więcej spokoju. Dlaczego stres może być tak groźny w kontekście planowania dziecka? Przede wszystkim dlatego, że organizm w trakcie odczuwania stresu ma wrażenie, że znajduje się w sytuacji krytycznej, a to niestety nigdy nie ma pozytywnego wpływu na układ rozrodczy człowieka.

Częste stosowanie używek

Ostatnim elementem, na który trzeba zwrócić uwagę w kontekście problemów z płodnością jest stosowanie używek. Najgroźniejsze dla płodności jest nałogowe palenie papierosów, spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu oraz zażywanie substancji psychoaktywnych. Wpływ na płodność mogą mieć jednak także np. wypijanie zbyt dużych ilości mocnej kawy lub mocnej herbaty, a w przypadku mężczyzn, którzy często ćwiczą na siłowni, także zażywanie sterydów anabolicznych.

Polecamy także:

Wykorzystanie nowoczesnych technologii

Jak mocno zmieniło się ludzkie życie dzięki Internetowi oraz cyfryzacji wiemy chyba wszyscy. Kiedyś tak duży technologiczny skok miał miejsce na przestrzeni stuleci. Natomiast dla przykładu od chwili stworzenia pierwszego telefonu komórkowego i oddania go na rynek sprzedaży po obecne smartfony i tablety minęło zaledwie ponad 25 lat. Więcej…

Wyjątkowa żaba

Obecnie, gdy naukowcy mają możliwość klonowania zwierząt, nie powinny ich dziwić sposoby, w jakie zwierzęta się rozmnażają. A tymczasem... Więcej…

22 września 2015 - Siła-wiedzy.pl zaprasza na:

X edycja seminarium AWANSE NAUKOWE "Zmiany w procedurach postępowań doktorskich, habilitacyjnych, profesorskich" Warszawa, 22 września 2015r. Więcej…

Handel i usługi logistyczne - co musisz wiedzieć o tym kierunku studiów?

Zastanawialiście się kiedyś, co warto studiować? Jaki kierunek wybrać, by zapewnić sobie dobrą pozycję na rynku pracy, atrakcyjną posadę i wysokie zarobki? Bez wątpienia dobrą decyzją będzie handel i usługi logistyczne. Dlaczego? Przeczytajcie. Więcej…

Jak przystąpić do Programu Czyste Powietrze?

W ostatnich latach powstaje coraz więcej akcji mających na celu ograniczenie zanieczyszczenia środowiska. Istotne znaczenie ma tu walka z globalnym problemem, jakim jest zanieczyszczenie powietrza na skutek emisji szkodliwych związków do atmosfery. W tym celu powstał Program Czyste Powietrze. Na czym dokładnie on polega, w jaki sposób można do niego dołączyć i dlaczego warto to zrobić? Więcej…