Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Metody usuwania niechcianego tatuażu

Tatuaże zrobione pod wpływem emocji, używek czy też po prostu nieudolnie mają to do siebie, że z czasem możemy mocno chcieć się ich pozbyć. Wbrew pozorom – i na całe szczęście – niechcianą ozdobę da się ze skóry usunąć. W jaki sposób? Istnieje co najmniej kilka różnych, mniej lub bardziej skutecznych technik. Prezentujemy je pokrótce w poniższym artykule. Więcej…

Na szkolenie nigdy nie jest za późno

Dlaczego tak wiele firm upada w przeciągu pierwszych 2 lat działalności? Czy ludzie otwierający własny biznes, z góry zakładają jego klęskę? Nim zdecydujesz się na własną firmę, powinieneś przejść kilka szkoleń, które przygotują Cię na wiele niespodzianek. Wiedza to klucz do sukcesu, a nic nie pozwala zdobyć takiej ilości przydatnej wiedzy jak odpowiednie szkolenie. Więcej…

Budowlana przerwa zimowa - czy czy to dobry pomysł?

Z nadciągającą nieubłaganie zimą każdego roku, co niektóre ekipy ogólnobudowlane przeprowadzają zadania wykończeniowe wewnątrz domu. Chociaż nie jest to regułą, to mimo tego powinno się dom ochronić przed opadami śniegu, deszczu oraz dodatkowo mrozów, które potrafią zaskoczyć. Czy sensowne jest, aby powstrzymywać gruntownie prace na czas zimy? A może zupełnie nie? Na te pytania musi każdy w ostatecznym rozrachunku odpowiedzieć w pojedynkę. Aczkolwiek każdemu inwestorowi zależy na osłonięciu niewykończonych i narażonych na zawilgocenie elementów domu. W dłuższej perspektywie jest wstanie to przynieść korzyści z samego tylko porządnego samopoczucia, że zrobiło się wszystko, aby w czasie powrotu na budowę po sezonie zimowym nie natknąć się na pleśni, zniszczonych produktów i samego budynku. Więcej…

Kiedy warto wybrać indywidualne lekcje nauki polskiego dla obcokrajowca?

Nie ma się co oszukiwać – nauka polskiego zwykle nie przychodzi zbyt łatwo obcokrajowcom. Dlatego większość z nich decyduje się na kursy języka polskiego prowadzone przez wykwalifikowanych lektorów. Czasem nie jest jednak łatwo zdecydować, jaki rodzaj kursu wybrać, aby odnieść jak największe korzyści. Jeżeli chcesz wiedzieć, w jakich sytuacjach lepiej zdecydować się na kursy indywidualne, zapraszamy do lektury. Więcej…

Google Overview – nowa era w zarządzaniu dokumentami online

W dzisiejszym świecie efektywne zarządzanie dokumentami online staje się coraz bardziej kluczowe dla firm i użytkowników indywidualnych. W odpowiedzi na rosnące potrzeby użytkowników Google wprowadziło platformę Google Overview – nowoczesne narzędzie, które ma za zadanie zrewolucjonizować sposób, w jaki zarządzamy dokumentami w chmurze. Google Overview łączy w sobie funkcje przechowywania, udostępniania i zaawansowanego zarządzania dokumentami, oferując użytkownikom kompleksowe rozwiązanie do organizacji pracy. Więcej…
Styl życia a niepłodność

Niepłodność, czyli stan, w którym para nie może zajść w ciążę pomimo trwających przez rok regularnych prób bez użycia środków antykoncepcyjnych, może mieć bardzo wiele przyczyn. Zazwyczaj problemy z płodnością są związane z innymi problemami zdrowotnymi przyszłej mamy lub przyszłego taty. Prowadzony przez nich styl życia oraz preferowane nawyki żywieniowe także mogą mieć wpływ na problemy z zajściem w ciążę. W artykule przedstawiamy najważniejsze elementy nieprawidłowego stylu życia, które mogą powodować niepłodność.

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe

Jednym z najważniejszych elementów prowadzonego stylu życia, który może mieć wpływ na powstawanie problemów z niepłodnością są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, czyli źle dobrana dieta. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni starając się o dziecko muszą się postarać o to, żeby stosowana przez nich dieta była dobrze zbilansowana i zapewniał im wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Bardzo istotne jest więc tzw. racjonalne odżywianie, czyli zwracanie uwagę na to, co znajduje się na naszych talerzach. Na pewno nie można zbyt często spożywać posiłków typu fast food, tylko trzeba je zastępować większą ilością warzyw i owoców oraz potrawami zawierającymi mało tłuszczy zwierzęcych, a zamiast nich ryby i owoce morza. Co ciekawe, jak pokazują przeprowadzone badania, problemy z zajściem w ciąże mogą mieć także osoby, które znajdują się aktualnie na jakiejś diecie odchudzającej. To bardzo wyraźnie pokazuje, jak duży wpływ może mieć stosowanie prawidłowo dobranej, zbilansowanej diety na naszą płodność. Jeżeli ktoś unika jedzenia mięsa, ponieważ stosuje dietę wegańską lub wegetariańską, koniecznie musi zadbać o to, żeby w inny sposób dostarczać swojemu organizmowi wystarczające ilości znajdujących się głównie w mięsie lub w produktach odzwierzęcych witamin czy innych składników odżywczych.

Otyłość

Z nieprawidłową dietą oraz z groźnymi nawykami żywieniowymi jest oczywiście powiązany problem powstawania otyłości. Problemy z nadwagą niestety oprócz negatywnego wpływu na nasz wygląd oraz na kondycję fizyczną mogą także doprowadzić do powstania negatywnych zmian hormonalnych, które u mężczyzn będą skutkowały pogorszeniem jakości nasienia oraz zaburzeniami erekcji i obniżeniem libido, natomiast u kobiet mogą być przyczyną powstawania zaburzeń jajeczkowania. Starając się o zajście w ciążę nie można więc się zaniedbać i doprowadzić do powstania nadwagi.

Zbyt mało aktywności fizycznej

Na pewno w dbaniu o prawidłową wagę oraz w poprawie kondycji pomoże regularna aktywność fizyczna. Wystarczy tylko 2-3 razy w tygodniu się przez pół godziny przebiec albo zapisać się na jakieś zajęcia z fitnessu, żeby zapewnić sobie odpowiednią ilość ruchu.

Jak tłumaczy nasz rozmówca, specjalista z Centrum Leczenia Niepłodności Angelius Provita w Katowicach: "Trzeba pamiętać, że dużo osób w dzisiejszych czasach przez większość część dnia przebywa w pozycji siedzącej. Ma to ogromny wpływ na naszą kondycję oraz na nasze samopoczucie. Nawet jeżeli na początku ze strachem podchodzimy do wizji zwiększenia swojej aktywności fizycznej, gwarantujemy, że po kilka przebytych treningach nie będziecie mogli już się bez tego obyć i zaczniecie podchodzić do takiego rekreacyjnego sportu z radością".

Zbyt duża ilość stresu – praca zawodowa

Niepłodność może być też spowodowana zbyt dużą ilością stresu. Oczywiście nie zawsze jesteśmy w stanie całkowicie go usunąć ze swojego życia. Stres jest bowiem bardzo częsty np. w związku z wykonywana praca zawodową. Starając się o dziecko trzeba jednak się postarać, żeby w miarę możliwości ograniczyć ewentualne sytuacje stresowe i postarać się zapewnić sobie nieco więcej spokoju. Dlaczego stres może być tak groźny w kontekście planowania dziecka? Przede wszystkim dlatego, że organizm w trakcie odczuwania stresu ma wrażenie, że znajduje się w sytuacji krytycznej, a to niestety nigdy nie ma pozytywnego wpływu na układ rozrodczy człowieka.

Częste stosowanie używek

Ostatnim elementem, na który trzeba zwrócić uwagę w kontekście problemów z płodnością jest stosowanie używek. Najgroźniejsze dla płodności jest nałogowe palenie papierosów, spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu oraz zażywanie substancji psychoaktywnych. Wpływ na płodność mogą mieć jednak także np. wypijanie zbyt dużych ilości mocnej kawy lub mocnej herbaty, a w przypadku mężczyzn, którzy często ćwiczą na siłowni, także zażywanie sterydów anabolicznych.

Polecamy także:

Algorytm do rozpoznawania osób

Jeden z najpopularniejszych serwisów społecznościowych rozpoczął pracę nad algorytmem, który zdoła rozpoznać osoby, nawet te, które mają zakrytą twarz.   Więcej…

Pożyczka pod zastaw domu bądź mieszkania

W życiu każdego człowieka może się zdarzyć taka sytuacja, w której zabraknie gotówki nie tylko na inwestycje, ale nawet na powszednie, podstawowe wydatki. Potrzeba szybkiego napływu pieniędzy nie musi być spowodowana trudną sytuacją, bowiem czasem brakuje środków na inwestycje. Trafnym pomysłem może się wtedy okazać pożyczka pod zastaw nieruchomości. Więcej…

Czy wiesz jak można zważyć lokomotywę?

Nie jest łatwo zważyć przedmioty i pojazdy bardzo ciężkie, ważące kilkadziesiąt lub nawet kilkaset ton. Nowoczesne systemy wagowe pozwalają jednak na zważenie obiektów, które ważą nawet 400 ton. Wprowadzenie takich rozwiązań daje np. możliwość zważenia wagonów kolejowych, zarówno stojących, jak i poruszających się. Więcej…

Jak powstaje wizytówka?

W dzisiejszych czasach, gdziekolwiek pójdziemy lub z kimkolwiek się spotkamy, jesteśmy zasypywani różnego rodzaju wizytówkami biznesowymi. Mogą one być proste, zwyczajne lub bardziej kreatywne, finezyjne. Wszystko to zależy od osoby, do której wizytówka należy. Więcej…

Wyjątkowe elementy oprawy pogrzebu

Pogrzeb to z pewnością bardzo przygnębiająca uroczystość dla najbliższej rodziny zmarłego, jego przyjaciół oraz znajomych. W ostatnich latach zmieniło się nieco podejście do organizacji pogrzebów, poszerzył się zakres elementów, które tworzą jego oprawę. Włączenie ich do ceremonii pozwoli nam godnie pożegnać ukochaną osobą, rozbudzić wspomnienia z nią związane i dobrze zapamiętać jej ostatnią drogę. Więcej…