Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Wiarygodność Biblii

O wyjątkowości książki jaką jest Biblia nie trzeba nikogo przekonywać. Czy jednak można nazwać ją książka wiarygodną? Wieloletni tłumacz Pisma Świętego - Klaus Schmidt wymienia osiem powodów, które dowodzą wiarygodności Biblii. Więcej…

Wyścig konsol

Dwie najpotężniejsze konsole na rynku i odwieczne pytanie: Xbox czy PlayStation? Ten problem spokojnie można określić klasyką gatunku. Chyba każdy kto interesował się tematem gier albo konsol , albo po prostu rodzic pociech które lubią gry, spotkał się z podobnym problemem. Na rynku tak de facto nie ma lepszego wyboru, a bynajmniej inne dostępne oferty nie dadzą takich możliwości jak Microsoft czy Sony. Więcej…

Nowe procesory od Intela

W dniu 31.08.2016 miała miejsce oficjalna premiera nowych procesorów Intel Kaby Lake. Intel zrobił wszystko, by procesor Kaby Lake był pełnoprawną następną generacją procesorów Intel Core. Więcej…

Ekologia na co dzień

W dzisiejszych czasach temat eko jest bardzo modny. Media zalewają nas falą ciągle to nowych informacji odnośnie tego, jak ważne jest bycie eko i na jakie korzyści dla naszej planety przełożą się nasze działania. Koncerny kosmetyczne otwierają nowe linie produkcyjne, na których powstają kosmetyki, które mają tylko i wyłącznie składniki pochodzące z eko upraw. Więcej…

Z jakich etapów składa się produkcja cementu?

Cement to jeden z podstawowych materiałów wiążących, który jest stosowany we wszystkich rodzajach budownictwa. Dzięki swoim szczególnym właściwościom jest obecny niemalże wszędzie. Domy, biurowce, mosty i ulice, tunele, lotniska oraz chodniki - to wszystko powstaje przy użyciu cementu. Z racji jego powszechności warto wiedzieć jak powstaje ten materiał, który w tak znaczący wpłynął światową architekturę. Więcej…
Styl życia a niepłodność

Niepłodność, czyli stan, w którym para nie może zajść w ciążę pomimo trwających przez rok regularnych prób bez użycia środków antykoncepcyjnych, może mieć bardzo wiele przyczyn. Zazwyczaj problemy z płodnością są związane z innymi problemami zdrowotnymi przyszłej mamy lub przyszłego taty. Prowadzony przez nich styl życia oraz preferowane nawyki żywieniowe także mogą mieć wpływ na problemy z zajściem w ciążę. W artykule przedstawiamy najważniejsze elementy nieprawidłowego stylu życia, które mogą powodować niepłodność.

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe

Jednym z najważniejszych elementów prowadzonego stylu życia, który może mieć wpływ na powstawanie problemów z niepłodnością są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, czyli źle dobrana dieta. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni starając się o dziecko muszą się postarać o to, żeby stosowana przez nich dieta była dobrze zbilansowana i zapewniał im wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Bardzo istotne jest więc tzw. racjonalne odżywianie, czyli zwracanie uwagę na to, co znajduje się na naszych talerzach. Na pewno nie można zbyt często spożywać posiłków typu fast food, tylko trzeba je zastępować większą ilością warzyw i owoców oraz potrawami zawierającymi mało tłuszczy zwierzęcych, a zamiast nich ryby i owoce morza. Co ciekawe, jak pokazują przeprowadzone badania, problemy z zajściem w ciąże mogą mieć także osoby, które znajdują się aktualnie na jakiejś diecie odchudzającej. To bardzo wyraźnie pokazuje, jak duży wpływ może mieć stosowanie prawidłowo dobranej, zbilansowanej diety na naszą płodność. Jeżeli ktoś unika jedzenia mięsa, ponieważ stosuje dietę wegańską lub wegetariańską, koniecznie musi zadbać o to, żeby w inny sposób dostarczać swojemu organizmowi wystarczające ilości znajdujących się głównie w mięsie lub w produktach odzwierzęcych witamin czy innych składników odżywczych.

Otyłość

Z nieprawidłową dietą oraz z groźnymi nawykami żywieniowymi jest oczywiście powiązany problem powstawania otyłości. Problemy z nadwagą niestety oprócz negatywnego wpływu na nasz wygląd oraz na kondycję fizyczną mogą także doprowadzić do powstania negatywnych zmian hormonalnych, które u mężczyzn będą skutkowały pogorszeniem jakości nasienia oraz zaburzeniami erekcji i obniżeniem libido, natomiast u kobiet mogą być przyczyną powstawania zaburzeń jajeczkowania. Starając się o zajście w ciążę nie można więc się zaniedbać i doprowadzić do powstania nadwagi.

Zbyt mało aktywności fizycznej

Na pewno w dbaniu o prawidłową wagę oraz w poprawie kondycji pomoże regularna aktywność fizyczna. Wystarczy tylko 2-3 razy w tygodniu się przez pół godziny przebiec albo zapisać się na jakieś zajęcia z fitnessu, żeby zapewnić sobie odpowiednią ilość ruchu.

Jak tłumaczy nasz rozmówca, specjalista z Centrum Leczenia Niepłodności Angelius Provita w Katowicach: "Trzeba pamiętać, że dużo osób w dzisiejszych czasach przez większość część dnia przebywa w pozycji siedzącej. Ma to ogromny wpływ na naszą kondycję oraz na nasze samopoczucie. Nawet jeżeli na początku ze strachem podchodzimy do wizji zwiększenia swojej aktywności fizycznej, gwarantujemy, że po kilka przebytych treningach nie będziecie mogli już się bez tego obyć i zaczniecie podchodzić do takiego rekreacyjnego sportu z radością".

Zbyt duża ilość stresu – praca zawodowa

Niepłodność może być też spowodowana zbyt dużą ilością stresu. Oczywiście nie zawsze jesteśmy w stanie całkowicie go usunąć ze swojego życia. Stres jest bowiem bardzo częsty np. w związku z wykonywana praca zawodową. Starając się o dziecko trzeba jednak się postarać, żeby w miarę możliwości ograniczyć ewentualne sytuacje stresowe i postarać się zapewnić sobie nieco więcej spokoju. Dlaczego stres może być tak groźny w kontekście planowania dziecka? Przede wszystkim dlatego, że organizm w trakcie odczuwania stresu ma wrażenie, że znajduje się w sytuacji krytycznej, a to niestety nigdy nie ma pozytywnego wpływu na układ rozrodczy człowieka.

Częste stosowanie używek

Ostatnim elementem, na który trzeba zwrócić uwagę w kontekście problemów z płodnością jest stosowanie używek. Najgroźniejsze dla płodności jest nałogowe palenie papierosów, spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu oraz zażywanie substancji psychoaktywnych. Wpływ na płodność mogą mieć jednak także np. wypijanie zbyt dużych ilości mocnej kawy lub mocnej herbaty, a w przypadku mężczyzn, którzy często ćwiczą na siłowni, także zażywanie sterydów anabolicznych.

Polecamy także:

Nowoczesne telewizory

Postęp technologiczny zdaje się nie ustawać, a producenci co chwila usiłują nakłonić nas do aktualizacji domowego sprzętu audiowizualnego. Jeśli chodzi o telewizory najnowszą atrakcjąma być standard Ultra HD, zwany także zamiennie 4K, obiecujący znakomitą jakość obrazu oraz dźwięku. Więcej…

Spersonalizowane leczenie

Urządzenie wszczepiane pod skórę pozwoli dopasować spersonalizowany sposób kuracji dla danego pacjenta. Już za rok zaczną się pierwsze testy, w których wezmą udział osoby chore. Więcej…

Coca cola cukier - czy naprawdę jest go tak dużo?

Mówi się, że w znanym wszystkim napoju Coca Cola cukier znajduje się w ogromnych ilościach. Czy rzeczywiście taka jest prawda? Czy zawartość cukru w Coca Coli jest naprawdę aż tak wysoka?   Więcej…

Koszt wykonania nadruku reklamowego. Od czego zależy?

Jeśli chcemy stworzyć nadruki reklamowe na określoną partię przedmiotów, musimy wiedzieć, że koszt zamówienia będzie zależał od kilku czynników. Różne materiały wpłyną na technikę nadruku, a ta może mieć inne ceny. Także większa ilość zużytych kolorów spowoduje podwyższenie kwoty do zapłaty. Dużym ułatwieniem są kalkulatory wydruków, dzięki którym możemy poznać szacunkową wartość określonego zamówienia. Oblicza się ją w oparciu o ilość sztuk i wielkość wydruku. Więcej…

Na czym polega postarzanie drewna sosnowego?

Wiele osób ceni drewniane meble czy podłogi ze względu na nietuzinkowy kolor. Czasami jednak, aby nadać drewnu odpowiednią barwę, należy poddać je procesowi postarzania. Zabiegu tego można dokonać samodzielnie, a jeśli wykonamy go w sposób prawidłowy będziemy mogli cieszyć się z niezwykłych drewnianych ozdobników, które dodadzą naszemu domowi klasy i uroku. Więcej…