Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Wyjątkowa żaba

Obecnie, gdy naukowcy mają możliwość klonowania zwierząt, nie powinny ich dziwić sposoby, w jakie zwierzęta się rozmnażają. A tymczasem... Więcej…

Siedem nowopoznanych gatunków żab

Naukowcy odkryli w dżungli znajdującej się na południowym wschodzie Brazylii siedem nieznanych dotąd gatunków żab.   Więcej…

Jak wybrać dobrego operatora telekomunikacyjnego?

Rynek usług telekomunikacyjnych cały czas dynamicznie się rozwija – operatorzy konstruują coraz bardziej atrakcyjne oferty dla klientów indywidualnych oraz dla firm. Stawki za usługi telekomunikacyjne maleją – ceny są coraz bardziej konkurencyjne. Kilka lat temu, cena połączenia głosowego wynosiła nawet złotówkę za minutę – teraz te ceny spadły do kilkudziesięciu bądź nawet kilkunastu groszy za minutę. Więcej…

Najsłynniejszy deptak w Polsce - Monciak

Wczasy nad morzem to wspaniała przygoda, którą ma szansę przeżyć każdy z nas. Co warto zwiedzić podczas relaksu na obszarze tak wspaniałego miasta jakim jest Sopot? Więcej…

Jak nie dać się oszukać w serwisie samochodowym?

Prędzej czy później każdy samochód dozna mniej lub bardziej poważnej usterki, którą usunąć będzie można tylko w serwisie. Wizyta w warsztacie naprawczym może okazać się dość kosztowna – szczególnie, jeśli wykonawca naprawy postanowi postąpić z nami nie do końca uczciwie i policzy nam za wykonaną usługę więcej, niż powinien. W jaki sposób możemy chronić siebie i nasze pieniądze przed takimi sytuacjami? Więcej…
Styl życia a niepłodność

Niepłodność, czyli stan, w którym para nie może zajść w ciążę pomimo trwających przez rok regularnych prób bez użycia środków antykoncepcyjnych, może mieć bardzo wiele przyczyn. Zazwyczaj problemy z płodnością są związane z innymi problemami zdrowotnymi przyszłej mamy lub przyszłego taty. Prowadzony przez nich styl życia oraz preferowane nawyki żywieniowe także mogą mieć wpływ na problemy z zajściem w ciążę. W artykule przedstawiamy najważniejsze elementy nieprawidłowego stylu życia, które mogą powodować niepłodność.

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe

Jednym z najważniejszych elementów prowadzonego stylu życia, który może mieć wpływ na powstawanie problemów z niepłodnością są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, czyli źle dobrana dieta. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni starając się o dziecko muszą się postarać o to, żeby stosowana przez nich dieta była dobrze zbilansowana i zapewniał im wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Bardzo istotne jest więc tzw. racjonalne odżywianie, czyli zwracanie uwagę na to, co znajduje się na naszych talerzach. Na pewno nie można zbyt często spożywać posiłków typu fast food, tylko trzeba je zastępować większą ilością warzyw i owoców oraz potrawami zawierającymi mało tłuszczy zwierzęcych, a zamiast nich ryby i owoce morza. Co ciekawe, jak pokazują przeprowadzone badania, problemy z zajściem w ciąże mogą mieć także osoby, które znajdują się aktualnie na jakiejś diecie odchudzającej. To bardzo wyraźnie pokazuje, jak duży wpływ może mieć stosowanie prawidłowo dobranej, zbilansowanej diety na naszą płodność. Jeżeli ktoś unika jedzenia mięsa, ponieważ stosuje dietę wegańską lub wegetariańską, koniecznie musi zadbać o to, żeby w inny sposób dostarczać swojemu organizmowi wystarczające ilości znajdujących się głównie w mięsie lub w produktach odzwierzęcych witamin czy innych składników odżywczych.

Otyłość

Z nieprawidłową dietą oraz z groźnymi nawykami żywieniowymi jest oczywiście powiązany problem powstawania otyłości. Problemy z nadwagą niestety oprócz negatywnego wpływu na nasz wygląd oraz na kondycję fizyczną mogą także doprowadzić do powstania negatywnych zmian hormonalnych, które u mężczyzn będą skutkowały pogorszeniem jakości nasienia oraz zaburzeniami erekcji i obniżeniem libido, natomiast u kobiet mogą być przyczyną powstawania zaburzeń jajeczkowania. Starając się o zajście w ciążę nie można więc się zaniedbać i doprowadzić do powstania nadwagi.

Zbyt mało aktywności fizycznej

Na pewno w dbaniu o prawidłową wagę oraz w poprawie kondycji pomoże regularna aktywność fizyczna. Wystarczy tylko 2-3 razy w tygodniu się przez pół godziny przebiec albo zapisać się na jakieś zajęcia z fitnessu, żeby zapewnić sobie odpowiednią ilość ruchu.

Jak tłumaczy nasz rozmówca, specjalista z Centrum Leczenia Niepłodności Angelius Provita w Katowicach: "Trzeba pamiętać, że dużo osób w dzisiejszych czasach przez większość część dnia przebywa w pozycji siedzącej. Ma to ogromny wpływ na naszą kondycję oraz na nasze samopoczucie. Nawet jeżeli na początku ze strachem podchodzimy do wizji zwiększenia swojej aktywności fizycznej, gwarantujemy, że po kilka przebytych treningach nie będziecie mogli już się bez tego obyć i zaczniecie podchodzić do takiego rekreacyjnego sportu z radością".

Zbyt duża ilość stresu – praca zawodowa

Niepłodność może być też spowodowana zbyt dużą ilością stresu. Oczywiście nie zawsze jesteśmy w stanie całkowicie go usunąć ze swojego życia. Stres jest bowiem bardzo częsty np. w związku z wykonywana praca zawodową. Starając się o dziecko trzeba jednak się postarać, żeby w miarę możliwości ograniczyć ewentualne sytuacje stresowe i postarać się zapewnić sobie nieco więcej spokoju. Dlaczego stres może być tak groźny w kontekście planowania dziecka? Przede wszystkim dlatego, że organizm w trakcie odczuwania stresu ma wrażenie, że znajduje się w sytuacji krytycznej, a to niestety nigdy nie ma pozytywnego wpływu na układ rozrodczy człowieka.

Częste stosowanie używek

Ostatnim elementem, na który trzeba zwrócić uwagę w kontekście problemów z płodnością jest stosowanie używek. Najgroźniejsze dla płodności jest nałogowe palenie papierosów, spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu oraz zażywanie substancji psychoaktywnych. Wpływ na płodność mogą mieć jednak także np. wypijanie zbyt dużych ilości mocnej kawy lub mocnej herbaty, a w przypadku mężczyzn, którzy często ćwiczą na siłowni, także zażywanie sterydów anabolicznych.

Polecamy także:

Tornado - niszcząca potęga przyrody

Ostatnio wszystkie środki masowego przekazu obiegły przerażąjące zdjęcia z katastrofalnych zdarzeń w Stanach Zjednoczonych . Aż w sześciu stanach przeszły gigantyczne trąby powietrzne, które wprost usunęły z powierzchni ziemi całe tereny miejskie. Ocenia się, że w wyniku potężnej siły trzydziestu tornad, które szalały na obszarze przeważająco stanu Kentucky mogło zginąć ponad 100 osób, a liczba rannych liczona jest na blisko tysiąc. Ponad pięćset tysięcy osób zostało pozbawionych dostępu do prądu. 10-tysięczne miasto Manfield w Kentucky zostało całkowicie zrównane z ziemią. Zniszczone zostały szkoły, domy, fabryki i magazyny. Został tylko gruz. Choć jeszcze trwają działania ratunkowe i usuwanie krzywd, seria tornad, jakie przeszły 10 i 11 grudnia 2021 roku została ogłoszona przez prezydenta USA, Joe Bidena jako „prawdopodobnie największy kataklizm w historii USA”. Więcej…

Wiedza dostępna tylko po angielsku

Z tym że angielski jest współczesną łaciną i językiem nauki, chyba każdy już się oswoił. Tak się przynajmniej wydaje, dopóki studenci czy pracownicy naukowi, ale także inni profesjonaliści z każdej branży, nie uświadomią sobie, że nadal muszą się uczyć, ale naprawdę mogą polegać tylko na anglojęzycznej literaturze. Więcej…

Papier do pakowania - warto pakować elegancko

Elegancki oraz charakteryzujący się wyjątkowością i urokiem papier do pakowania to tradycyjny i oryginalny sposób okazania szacunku obdarowywanej osobie. Czy to prezent czy też paczka, ozdobny papier idealnie urozmaici podarunek dzięki swoim kreatywnym wzorom oraz przeróżnym, niestandardowym fakturom. Więcej…

Nie tylko stylowy dodatek, ale i zmiana świata na lepsze. Czyli co oferuje bidon na wodę?

Czy możliwe jest zadbanie o swój komfort przy jednoczesnej trosce o środowisko? Brzmi nierealnie, a jednak. Bidon z filtrem pozwala połączyć te dwa aspekty i odkryć zupełnie nowe możliwości. Poznaj powody, dlaczego już dziś warto zaopatrzyć się w to niezwykłe rozwiązanie. Więcej…

Firmy hostingowe

Firmy oferujące hosting wyrastają jak grzyby po deszczu, prawie że każdego dnia pojawia się jakaś firma, a często nawet kilka. Nowej osobie w "branży" ciężko będzie się zorientować na samym początku, mrowie ofert, różnie podawane parametry i co najważniejsze różne ceny. Więcej…