Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Dziecko autystyczne w przedszkolu

Przedszkole dla dzieci z autyzmem jest miejscem szczególnym. Rolą takiej placówki jest wspomaganie rozwoju dziecka, które boryka się z różnorodnymi zaburzeniami rozwojowymi. To właśnie te zaburzenia utrudniają im właściwe funkcjonowanie w otaczającej nas rzeczywistości, zmieniają percepcję i stają się pewnego rodzaju przeszkodami w interakcjach społecznych. Więcej…

Kreatywne rozwiązania - aranżacja przestrzeni zielonej

Zaprojektowanie nowej działki to zagadnienie wymagające uwzględnienia mnóstwa składników, jakie mogą ujawniać znaczny wpływ na finalny rezultat. Przygotowanie określonego szkicu ogrodu wymaga skrupulatnego pojęcia wszelkich detali a także ich zgodnego połączenia. Więcej…

Ubytek przegrody międzyprzedsionkowej

Czy można zalepić dziurkę w sercu w taki sposób jak zalepia się popsutą dętkę w rowerze? Naukowcy z Harvardu właśnie udowodnili, że jest to możliwe. Dla osób, które cierpią w skutek bardzo częstej wady serca - ubytku przegrody międzyprzedsionkowej, ta nowa metoda stanowi ogromną szansę. Więcej…

Kim jest radca prawny? Jakie ma uprawnienia?

Radca prawny to zawód, który cieszy się coraz większym zainteresowaniem ze strony osób poszukujących profesjonalnego doradztwa w dziedzinie prawa. To specjalista, który dzięki swoim uprawnieniom może udzielać porad prawnych, reprezentować klientów przed sądami, organami administracyjnymi, sporządzać pisma procesowe oraz prowadzić negocjacje. Więcej…

Czym jest lokata bankowa?

Na dzisiejszym rynku coraz więcej jest banków oraz instytucji banko-podobnych, które oferują różnego rodzaju operacje pieniężne. Niektóre banki już zdążyły sobie zapracować na zaufanie klientów, niektóre wciąż na nie pracują i wciąż próbują pozyskiwać nowych klientów, którzy bez wahania powierzą przedstawicielom swoje pieniądze. Oczywiście, ogólnie rzecz ujmując, banki służą do przechowywania pieniędzy. Pozwalają również na operacje pieniężne, takie jak przelewy, udzielanie kredytów czy pieniężne transfery zagraniczne. Więcej…
Pływanie żabką - prosta czy skomplikowana technika?

Zapewne większość z nas kojarzy pływanie żabką - prostą, lecz skuteczną technikę, umożliwiającą przemieszczanie się w wodzie z relatywnie niskim wysiłkiem. Niemniej jednak, jak wszelka aktywność fizyczna, także i pływanie żabką wymaga pewnych umiejętności i technicznej wiedzy. W tym artykule skupimy się na nauce pływania żabką w czym pompoc może trener pływania Warszawa.

Przede wszystkim, warto zaznaczyć, że żabka to technika pływacka, która korzysta z falowania całego ciała, a nie tylko rąk i nóg, jak ma to miejsce w stylu klasycznym czy kraulowym. Dzięki temu pływający człowiek uzyskuje napęd oraz stabilizację ciała, co skutkuje znacznie mniejszym oporem wody i większą efektywnością ruchu.

Jednym z kluczowych elementów techniki żabki jest koordynacja ruchów kończyn. Najważniejsze jest, aby ruchy nóg i rąk były zsynchronizowane, co umożliwi generowanie pędu i utrzymanie równowagi. Podczas fazy naboru wody stopa powinna być zgięta w stawie skokowym, aby stworzyć jak największą powierzchnię naporu, a podczas fazy wypchnięcia stopa powinna być prostowana, aby zminimalizować opór. Ruchy rąk powinny być uzupełniające i służyć do utrzymywania równowagi, a nie do generowania siły napędowej.

Niezwykle istotne jest również odpowiednie ułożenie ciała. Podczas pływania żabką, głowa powinna być utrzymywana w pozycji neutralnej, a klatka piersiowa i biodra powinny być wypchnięte do przodu. Dzięki temu ciało utrzymuje prawidłową pozycję hydrodynamiczną, co skutkuje mniejszym oporem wody i większą stabilizacją.

Warto zwrócić uwagę, że pływanie żabką to nie tylko efektywny sposób przemieszczania się w wodzie, ale także doskonały trening dla całego ciała. Dzięki zaangażowaniu mięśni nóg, ramion, klatki piersiowej oraz mięśni brzucha, pływanie żabką umożliwia rozwijanie siły i wytrzymałości, a także poprawia koordynację ruchową.

Podsumowując, nauka pływania żabką wymaga od nas zwrócenia uwagi na wiele aspektów technicznych, takich jak koordynacja ruchów kończyn, ułożenie ciała czy odpowiednie oddychanie. Jednakże, dzięki odpowiedniej wiedzy i praktyce, można osiągnąć swobodę w poruszaniu się w wodzie oraz poprawić swoją kondycję fizyczną. Dlatego, jeśli chcesz rozpocząć przygodę z pływaniem żabką, warto skorzystać z pomocy instruktora lub trenera, którzy pomogą Ci poznać tę technikę w sposób bezpieczny i efektywny.

Polecamy także:

Fizyka nie tylko dla naukowców

KONKURS w ramach Nocy Naukowców na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu „Fizyka nie tylko dla naukowców” Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu ma przyjemność zaprosić Państwa do wzięcia udziału w organizowanym po raz pierwszy w ramach Nocy Naukowców konkursie „Fizyka nie tylko dla naukowców” w przeznaczonym dla uczniów szkół podstawowych, gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych. Więcej…

Jak wybrać najlepszą ofertę lokaty bankowej?

Wśród różnych produktów oferowanych przez instytucje finansowe, lokaty bankowe cieszą się dużym zainteresowaniem. To bowiem właśnie dzięki nim można bezpiecznie przechowywać swoje oszczędności, zyskując przy tym dodatkowe środki naliczone według oprocentowania. Więcej…

Mobilna sprzedaż lodów. Perspektywy i możliwości

Posiadanie mobilnego punktu sprzedaży lodów staje się coraz bardziej popularne. Jakie są możliwości takiego biznesu oraz o czym warto pomyśleć zakładając go? Więcej…

Wyzwanie - jedna książka na tydzień

Uczniowie w szkole nie przepadają za czytaniem? Chciałbyś mieć pojęcie na jakim etapie czytelnictwa są? Istnieje na to rada. Zbiorowość ludzka to istoty budujące kulturę. Decydują o tym jakie cechy będzie ona przedstawiać, jakie treści będą modne. Książki jako raczej archaiczna rzecz, czytane są, ale niechętnie oraz rzadko. Powiększenie potrzeby czytania da się dokonać z pomocą jego promowania, czego przykładem może być Wyzwanie 52 książki w 2016 roku. Więcej…

Jak sprawdzić jakość odzieży używanej?

Decyzja o otwarciu własnego sklepu z odzieżą używaną to jedynie połowa sukcesu. Przyszli przedsiębiorcy z tej branży muszą odpowiedzieć sobie na wiele pytań oraz zastanowić się, nad tym, jaką odzież zamierzają sprzedawać. To bardzo ważne decyzje, które wpływają na pozycję rynkową oraz osiągane zyski. Jaką odzież używaną warto mieć w asortymencie swojego sklepu i jak sprawdzić jej jakość? Więcej…