Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Jak przygotować dom do sprzedaży, by uzyskać najlepszą cenę?

Współcześnie właściciele domów nie zawsze mają do swoich posiadłości tak sentymentalny stosunek, jaki cechował niegdyś poprzednie pokolenia. Budowa nowoczesnego domu słusznie traktowana jest jako potencjalnie korzystna inwestycja, a częste przeprowadzki nie są niczym nadzwyczajnym. Jednak by energia włożona w budowę mogła zwrócić się przy sprzedaży w postaci zadowalającej kwoty na koncie, ofertę będzie trzeba uczynić przystępną i atrakcyjną. Więcej…

Na czym polega precyzyjna obróbka cnc, a na czym obróbka manualna - różnice

Współczesne potrzeby rynku są coraz większe, ogólną tendencją jest bowiem dążenie do osiągnięcia coraz doskonalszych wyrobów, w jak najkrótszym czasie. Obróbka to proces wymagający niezwykłej precyzji, dlatego też zmierza się do uzyskania maksymalnej dokładności odnośnie zarówno do kształtu, jak i wymiarów, czy też jakości obrabianej powierzchni. Ogromny przeskok w sposobach pracy z materiałami wprowadził pomysł numerycznego sterowania obrabiarkami. Więcej…

Badania nad atrakcyjnością

Ciekawe badania na temat atrakcyjności kobiet przeprowadzono w Niemczech na Uniwersytecie Goettingen. Badacze sfilmowali 48 młodych kobiet (19 - 33 lat) w czasie, gdy podchodziły w stronę kamery, a następnie się od niej oddalały, a także tańczyły w takt piosenki. Więcej…

Kiedy zacząć czytać dziecku książki?

Mając na uwadze wielką wartość czytania i komunikowania się z dzieckiem, zastanówmy się, co czytać dziecku i od kiedy najlepiej zacząć to robić. Więcej…

Odpowiedzialność w naszych domach, czyli kilka słów o recyklingu odpadów

Recykling odpadów to temat coraz bardziej popularny i coraz żywiej dyskutowany nie tylko w środowisku naukowym i organizacjach ekologicznych, ale i przez polityków, wielki biznes czy przez zwykłych ludzi. Nic dziwnego – po latach ignorowania problemu wreszcie zaczynamy myśleć o Ziemi jak o wspólnym dobru, o które należy dbać. Więcej…
Parę słów o depresji

Depresja to choroba, która dotyka co niemiara osób na całym świecie. Jej symptomy to między innymi strapienie, rozpacz, utrata zainteresowań i przyjemności, kłopoty ze skupieniem jak również zakłócenia snu i chęci do jedzenia. Jakkolwiek depresja okazuje się nader kłopotliwa, to jednak są metody na walkę z tą chorobą.

Początkowym krokiem jest otrzymanie pomocy eksperta. Leczenie, leki antydepresyjne czy też związanie obu metod mogą wspomóc w zwalczaniu depresji. Znaczące jest jednakowoż, iżby odnaleźć określonego profesjonalistę, który będzie mógł pomóc w konkretnym przypadku.

Drugim etapem jest podpora na swoich krewnych. Depresja nieraz kieruje do izolacji i samotności, jednak towarzystwo i pomoc ze strony rodziny i przyjaciół mogą wspomóc w zwalczeniu choroby. Ważne jest, by wyraźnie opowiadać o swoich uczuciach i oczekiwaniach, żeby bliscy mieli sposobność zrozumieć, co się dzieje a także w jaki sposób wspomóc w tej sytuacji.

Następnym sposobem jest troszczenie się o formę. Systematyczna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i słuszna ilość snu stanowią istotne czynniki oddziałujące na nasze samopoczucie. Regularne uprawianie ćwiczeń fizycznych zdoła wesprzeć w pokonywaniu symptomów depresji oraz polepszyć stan ducha.

Czwartym krokiem jest zdolność odstresowania się. Techniki takie jak medytacja, joga, bądź regulacja oddechu mogą pomóc w zmniejszeniu stresu i napięcia, które nagminnie przebiegają przy depresji. Systematyczne stosowanie nadmienionych technik jest w stanie wesprzeć w poprawie nastroju i obniżeniu objawów depresji.

Istotne jest również, aby zdać sobie sprawę, iż radzenie sobie z depresją potrzebuje dużo czasu a także stanowczości. Nie ma błyskawicznych procedur ani cudownych leków, jakie wyleczą depresję w przeciągu kilku chwil. Znaczące jest, żeby systematycznie pracować nad swoim stanem i korzystać ze wsparcia lekarza a także wsparcia ze strony przyjaciół.

Krótko mówiąc, należy podkreślić, że depresja to choroba, która potrzebuje całościowego postępowania. W terapii depresji istotne jest skorzystanie ze wsparcia profesjonalisty, otwarcie się na krewnych a także zadbanie o swoją psychikę i kondycję. Jeżeli zauważysz u siebie przejawy depresji, nie wahaj się szukać wsparcia i zacznij na rzecz swojego zdrowia.

Polecamy także:

Systemy RFID w logistyce i ich zastosowanie

Logistyka to skomplikowany i złożony proces, na który składa się planowanie, realizowanie oraz kontrolowanie sprawnego przepływu materiałów, surowców oraz informacji z punktu pochodzenia do punktu konsumpcji. Celem efektywnie prowadzonej logistyki w firmie jest zaspokojenie wymagań klienta końcowego. Więcej…

Co kraj to obyczaj

Herbata od kilku wieków na dobre zadomowiła się w Europie. Dzisiaj bije rekordy popularności, a w każdym domu jest jej co najmniej kilka rodzajów. Zielona, czarna, czerwona, owocowa, a każda z nich ma swoje odmiany i smaki. Gatunków i rodzajów nie sposób policzyć, a jeśli dodać do tego odmienny sposób przygotowania każdego gatunku i różny sposób podania w innych stronach świata, wyjdzie z tego coś, w czym łatwo się zagubić. Więcej…

Projektowanie systemu dedykowanego

Współczesna sytuacja rynkowa wymusza na przedsiębiorstwach perfekcyjne dopasowanie do oczekiwań odbiorców. gdy chce się zrealizować wszystkie ich wymagania, do prowadzenia sprzedaży niezbędny będzie system dedykowany. Więcej…

Schizofrenia w rodzinie-jak pomóc choremu?

Aby móc pomóc członkowi rodziny choremu na schizofrenię trzeba najpierw samemu zrozumieć istotę tej choroby. Schizofrenia to choroba psychiczna w której występują tak zwane objawy pozytywne i negatywne. Więcej…

Jak pozbyć się pluskiew i karaczanów z domu?

Inwazja pluskiew lub karaczanów zazwyczaj zaczyna się niepostrzeżenie i znienacka. Zostają one nieświadomie naniesione na nutach lub odzieży i początkowo niezauważane zaczynają się mnożyć. Gdy już je dostrzeżemy – zazwyczaj naprawdę trudno je wytępić, a samodzielne próby rozwiązania problemu kończą się porażkami. Co można zrobić, by opanować sytuację? Więcej…